نفساني - عرض مشاركة واحدة - الجلسات السلوكية والخروج من الأزمة النفسية

12-09-2012, 01:52 PM

1/معوقات التفكير السليم هو الآتي:-

العادات والأفكار الموروثة
كثيرا ما نعتقد أن أفكارنا صحيحة مائه بمائه ولا نقبل أي نقاش فيها لماذا؟
لأننا تعلمناها منذ زمن بعيد ولم يخالفنا فيها أحد لذالك نعتقد بأنها الحقائق التي لا ريب فيها.

إذا أراد شخص ما أن يثبت عكس ما تعارف الناس عليه فإنه يواجه بالمعارضة
(فهل ممكن أن نتحرر من قيود العادات الموروثة والأفكار الموروثة )

2/من معوقات التفكير الصحيح والسليم أيضا الانفعال وتغير الحالة النفسية
إن الغضب والنفعال يحجب التفكير السليم ويجعل من الشخص المثقف الواعي يتصرف تصرف الإنسان المتسرع الذي لا يعرف العيش بهذة الحياة

لذالك حث الرسول صلى الله عليه وسلم أحد الصحابة حين ما طلب منه الوصية (لا تغضب وكررها مرارا فقال لا تغضب )
والحالة النفسية قد تتأثر بالطقس والجوع والعطش والمرض

فعلا العاقل أن لا يحكم على أمر وهو في أحد هذه الحالات المذكورة
3/ضغوط الحياة وكثره الاختلاط بالغير من الأمور التي قد تؤثر على التفكير السليم
دائما ما تجد العلماء والمبدعون يكون لهم خلوات يخلون بها مع أنفسهم
فالاختلاط الشديد ينهك القوى ويضيع الجهد
ولا ننسى أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان له خلوات يخلوها مع نفسه حتى أن الوحي نزل عليه في أحدا أيام خلواته
(ألتفكير السليم يحتاج إلى عزله )

4/ومن المعوقات أيضا أن يشعر الإنسان بعدم الإستقلاليه
هذا الشعور يجعل الإنسان يشعر بعدم الثقة بالنفس مما يؤدي إلى اهتمامه الشديد بآراء الآخرين فيؤدي إلى الخوف من نقدهم فيعيقه عن تحقيق أحلامه أو ابتكار شيء من تفكيره
(الشخص المفكر والمبدع لا يهتم بآراء الآخرين ما دام مقتنع ومتيقن من وجه نظره وصحة رأيه
6/التسرع في الحكم
أن التسرع في الحكم يجعل الشخص بعيد عن التفكير السليم
هذه هي أهم الأمور التي يجب على المرء أن ينظر إليها بتمعن للرقي بتفكيره
والمذاكرة هي أكثر ما يشغل الطلاب والطالبات من الصغار أو حتى الذين عاود للدراسة بعد الكبر وهذه أهم نقاط تساعد على المذاكرة بطريقه رائعة
1/الدافع
إن استحضار الدوافع من المذاكرة قبل الشروع فيها هو أمر مهم يساعد المرء على تحمل الفترات الطويلة في المذاكرة (فليس كل المواد ممتعه ومحببة عند الطالب ربما يستمتع يبعضها ويسأم من بعضها )

ومتى ما استهان بماده ممكن أن يهبط معدله وبالتالي يحرم من الحلم . واستحضار الحلم أكثر أمر يساعد على النجاح في المذاكرة
2/النضج
إن الشخص يحصل على النضج من خلال الممارسة فمثلا عدم الاهتمام بماده العلوم في المرحلة المتوسطة سوف يعيق المرء عن فهم الفيزياء والكيمياء في الدراسة المتقدمة فلذالك لابد أن ينضج الفكر باتراكم وتراكم المواد عام بعد عام هو الذي يعطي الفهم الصحيح فلا يصح للطالب إهمال المادة في مرحله ويدعي أنها غير مهمة وأنه سوف يدرسها العام المقبل
فهذا يضعف النضج .
3/الممارسة
والممارسة من أهم الضروريات التي تساعد على الإستفاده من العلم بشكل رائع
وهي اللتي ستساعدك على الإتقان فالشخص الذي يقرأ معادلات الرياضيات بدون أن يحاول حلها لا يمكنه أن

-لا تكون أسير العادة وحاول دائماً أن تجدد طريقه الحياة اليومية
-إن لبدنك عليك حق فأهتم بنفسك وغذاؤك ومارس التمارين الرياضية
-أعطي جسمك قسط من الراحة وعالج أي مرض قد يطرأ عليك
-ابتعد عن المهدئات والمنبهات
-اعرف بالظبط ماذا تريد
-تخيل نفسك وقد حققت أحلامك
-اصنع جدولا للمذاكرة

أسئل الله لي ولكم العافية