نفساني - عرض مشاركة واحدة

17-10-2003, 10:19 AM

مشكلتك ذات شقين:
الشق المتعلق بزوجك يبدو أنك أحلت مشاعرك تجاه أبيك إلى زوجك و لأنك لا تستطيعين مواجهة والدك فقد كان زوجك الطيب الحنون هدفاً سهلاً لهذا التنفيس. العصبية لا بد من وضع حد لها و مادمت تعرفين ذلك من نفسك فلا تستسلمي للغضب. الشعور باغضب أمر طبيعي و لكن التعبير عنه هو ما يجب ضبطه. فكري ثانية واحدة قبل أن تنفعلي و أحسني الظن فيما يقول ويفعل ستهدئين.
الشق الثاني المتعلق بوالدتك و هذه غلطة والدك غفر الله له. قد لا تشعرين بحبها ولكن لا تؤذيها و لا تقولي لها أف و لا تنهريها و صاحبيهامعروفاً. كلما ضقت منها زيدي لها تقرباً و قولي لها قولاً ليناً.

الحلم بالتحلم و العلم بالتعلم.

وفقك الله و السلام.
إن لم تستطيعي فقد تفيدك بعض العقاقير الطبية المضادة للإكتئاب (رغم انك قد لا تعانين من الإكتئاب) و قد يفيدك كثيراً تعلم المهارات اللازمة للسيطرة على تفكيرك أولاً للسيطرة على نفسك و انفعلالات.