10-10-2012, 11:10 AM
|
#16
|
عضو
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 40709
|
تاريخ التسجيل : 10 2012
|
أخر زيارة : 22-10-2012 (10:20 PM)
|
المشاركات :
13 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع
اخوتي واخواتي احببت ان اشارككم انا اسر فعلا واتفاءل عندما اسمع ان احد الاعضاء تشافى من الهلع بدون دواء ماشاء الله تبارك الله واحسده لانه اعتمد على نفسه وهذا ما أتمنى فعله فانا منذ اصابتي باول نوبة انقلبت حياتي رأسا على عقب ولم اكن اعي ماهي نوبة الهلع وطنشت 3 أشهر وزادت ووقتها لم يكن امامي سوى الدواء وبعد فترة تركته وحصلت انتكاسة الله لا يوريكوا اياها شفت فيها العجائب وزادت الوساوس والمخاوف فاضطررت للرجوع للدواء وقاربت على السنة في اخذه وطلبت من الطبيب قطعه فقال ان ادرجه لمدة 3 أشهر وانا اخذه وغير مقتنعة به واتمنى ياتي اليوم الذي لا اشرب فيه الدواء فهل يا أخوتي سانتكس واعود له ام اعتمد على نفسي وأتحمل الاعراض؟
وتعليقا على الهلع دلع الجميع يقولون لي انتي دلوعة زيادة عن اللزوم وحساسة جدا وليس بك شئ ولا يدركون النار المشتعلة داخلي والحرب التي اوضها ويعتقدونه تمثيل او دلع واثارة انتباه ياليته يكون ذلك,الله المستعان
|
هلابك أختي ..
الهلع دائمآ يصيب الشخص الطيب الحنون مرهف الأحساس الشخص اللي يشيل هم من أصغر شي الخ ..
بخصوص الدلع هم يرون أنكي طيبه مافيكي الى العافيه ولا يعلمون مابداخل الشخص المصاب بنوبات الهلع ..
وهم معذورون لقلت وعيهم ..
على العموم أختي والله ثم والله ثم والله إن نوبات الهلع ( خزعبلات ) اذا عرفتيها على حقيقتها نحن من سلم انفسنا للنوبات وأستسلمنا على طول
انا قبل أكتشافي أن نوبات الهلع عامل نفسي .. اقولك تركت عملي وتخلصت من تجارتي وأصبحت لا أغادر الفراش وذقني لا أحلقه ..
وعلى فكره انا لازلت الى الأن .. اذا زعلت بقوه او طفشت او كدرني أي خبر ترجعلي نوبات الهلع بــس بنسبه بسيطه جدا يعني 3%
لابد أن نأخذ بالحسبان العوامل المساعده للقضاء على نوبات الهلع من صلاه وذكر وعمل رياضه وأكل صحي الخ ..
عندي لك نصيحه انا جربتها لمده 4 أشهر وللاسف توقفت عنها لأسباب عمل بس بأذن الله بعد العيد راح أكمل البرنامج من الى ,
اول شي تخلصي من الأدويه بشكل تدريجي
بعد تخلصك من الأدويه . إذهبي الى أخصائيه تغذيه وخليها تعملك تحاليل كامله
وماذا يحتاج جسمك من أغذيه الخ ..
بعدين سوي لك جدول رياضي سواء أشتركي بصاله رياضيه وهذا الافضل لتغيير الجو ومن ناحيه أخرى يكون عندكم ساونا وجاكوزي ومساج الخ ..
او بالبيت أحصلي على جدول عن طريق الأنترنت وأهم شي الألتزام بالتماريين الصباحيه
واذا أنتي راعيه نوم للضهر او العصر هذه بحد ذاتها بيئه خصبه للاكتئاب والنوبات الأمراض الاخرى المشابهه
حاولي يكون برنامجك الأستيقاض الصباح وتماريين رياضيه وبعدين شوفي عملك اذا أنتي ربه منزل أكمليه على اكمل وجه واذا انتي موضه روحي للدوام بنفسيه رائعه
اما اذا انتي عاطله عن العمل أنصحك بترتيب ( دوره ) عن طريق الانترنت سواء لغه أنجليزيه او حاسب او اي شي
وبعد ثلاث شهور أشوفك هنا بالموضوع .. اذا ماجلستي تضحكين علينا وعلى حالنا لك اللي تبيين
وبالتوفيق
`111`1`
|
|
|