نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-10-2012, 08:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أقوى من الهلع

اخي هلع عنيف كلامك جميل والله يتابعلك. بالشفاء وينسيك الهلع

انا الحمدلله ليا اسبوع ما جاتني ولو جات اهلا وسهلا

الي متعبني الوسواس بس مو مره متعبني

اكتر شي متعبني الاكتئااااااااااااب سجلت في نادي كل يوم ارجع من العمل واروح اتمرن واسبح من العصر للعشا وارجع. ويجيني ارق ما اقدر انام الا الساعه 2 واصحى 7 للدوام

انا رافض استخدام اي ادوية

على فكره سبب نوبة الهلع كنت ساكن مع واحد وشفته في يوم ملموس وانا اخاف من صغري من هدي الامور وبعدها بشهر بدأت معايه النوبات حليا ليا تقريبا 8 شهور ومن الوسوسه كم مره اروح لشيوخ قريو عليا وقالو مافي شي واعطوني مويه مقريه بس ما اتحسنت والحمدلله
اكتر شي النوبة تجيني لمن يكون معايه احد في السياره اما لحالي اموري مره تمام وما سرت اقدر اروح المسجد فهل هذا طبيعي ؟؟

يامرحبآ .. أخي العزيز

الحمد لله أنت أمورك بسيطه جدآ وابشرك أنت في ( النهائي ) راح تقابل الهلع وتهزمه 5 - 0

يكفيني إن النك نيم حقك ( أقوى من الهلع ) وهذه حقيقه انت كذلك ..

يارجل قم خذلك ركعتين واحمد ربك .. انت تقول لك أسبوع ماجتك واذا جتك تقول ياهلا وسهلا .. خلاص أبشرك انت تشافيت تمامآ حتى لو رجعتلك

خلاص انت صرت اقوى من الهلع ..

ولاتنسى النصائح ترى فيها خير والله من ناحيه البدن والصحه النفسيه .. لاتنساااهااااا الأكل الصحي والتمارين وبين كل فتره وفتره عمليات أسترخاء

سواء على شاطي هادي او بنادي صحي من مساح وساونا الخ ..

اما بخصوص الاكتئاب .. الكل عنده أكتئاب يارجل تخيل تطلع بتروح لمشوار وتجلس بزحمه الشارع ساعتيين والأشارات وبواري السيارات والأزعاج

كلها عوامل مساعده على الأكتئاب وفيه دراسات كثيره عن حياه ( الريف ) وحياه ( المدن )

ولاتنسى .. التفكيـــر السلبي يؤدي للتهلكه .. والحمدلله نحن مسلمون ولاعندنا فراغ ديني والأسلام اعطانا احلى روتيين يومي

اليوم مقسم لخمس اوقات يعني قبل وبعد الخ ..

يارجل والله ثم الله لن ولن تصل للمرحله اللي وصلتها أنــــــــا من نوبات الهلع .. وصلت للسقوط على الأرض مغمى علي من قوه النوبه ..

والحمد لله تشافيت من الله ثم أكتشاف الهلع أنه فعلآ ليس جلطات او ذبحات صدريه الخ .. وخرابيــــــــــــــــــــــــط

على العموم أتمنى لك حيــاه سعيـــده ,,

l,uiture67