خالد السلماني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 39869  تاريخ التسجيل :  08 2012  أخر زيارة : 08-04-2013 (11:06 PM)  المشاركات : 100 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اهليــــن اخوي عمر

أنا كنت سأتحدث عن نفسي لو كان هناك نوع من التفاعل...

على كل حال

أنا حالياً مازلت أعمل في الشريط الخامس

العلاج بشكل عام يبدو جيداً بالنسبة لي

على سبيل المثال:

الST ليست جيدة بالنسبة لي حتى الآن لأني لم أتدرب عليها جيداً
بعض من عبارات المواجهة العقلانية كررتها باستمرار كل يوم حتى رسخت في عقلي ومازلت أفعل ذلك
ANTs Handout أنا أواصل قرائتها كل يوم مثلما طلب الدكتور وهي كانت لي أكبر مساعد في التقاط وعكس الافكار السلبية التلقائية
مفهوم مفارقة المقاومة ساعدني كثيراً في أن أكون أكثر هدوءاً والتقط تلك السلوكيات السلبية الخمسة

على العموم
النتيجة مضمونة بإذن الله تعالى
أنت تتكلم عن علاج يقدمه بروفوسور في علم النفس متخصص في علاج القلق الاجتماعي يترأس معهداً للقلق الاجتماعي
وفوق كل ذلك .. الدكتور نفسه عاش كوابيس القلق الاجتماعي سابقاً في حياته
هو يعلم جيداً عن ماذا يتكلم ...

فقط علينا أن نتمسك بالمفتاح (الاستمرار والتعزيز والممارسة) ونتبع التعليمات خطوة بخطوة
وسنتغير بإذن الله تعالى

أي استفسار أو أي مشكلة تواجهك لا تتردد في وضعه هنا أو سؤال أي شخص آخر تثق فيه
تدرب جيداً على ST وواصل المضي قدماً ولا تستسلم
حافظ على تسلسل الأشرطة وحاول أن لا تنظر في محتوى الأشرطة المتقدمة بالنسبة لك فقط تابع معنا في التعليقات

لا اعلم بالضبط لماذا غابت الأخت ريم.. مازلنا نتمنى عودتها هي وكل الأخوات التي كانت تساهم في الترجمة
نحتاج لتظافر الجهود لنكمل هذه المسيرة