نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-10-2012, 04:22 AM

بسم الله الرحمن الرحيم,,,,الكل منا له قصته الخاصة مع الاكتئاب وكيف يتعامل معه,,حيث نجد هنالك تنوع في ردة فعل كل شخص تجاه هذا المرض وكيف يتصرف معه...ومن باب أن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم علمنا كيف نحب الخير للجميع كما نحبه لأنفسنا,,فقررت ان أسجل في هذا المنتدى الرائع لأخدم أخواني وأخواتي بما أستطيعه بإذن الله تعالى,,,في البداية دعوني أكتب طريقتي العلاجيه في علاج الاكتئاب الذي أعاني منه,,ويعلم الله الذي لا إله إلا هو أن هذه الطريقه قد نفعت معي نفعا عظيما وأصبحت أجد انشراحا عظيما لم أكن أعرفه من قبل ووجدت سكينة وهدوئا عجيبا ولله الحمد...الطريقه هي كالتالي وهي ليست من اختراعي وإنما أخذتها من حبيبي ورسولي محمد صلى الله عليه وسلم ومن تجارب علماء النفس:
1/إن كنت تستخدم دواء تحت إشراف طبي فواصل استخدامك للدواء ولاتوقفه إلا تحت إشراف طبي..
2/المداومة على قراءة القرآن الكريم بشكل يومي,,مثلا ان تقرأ صفحتين يوميا او جزء يومي..
3/الإكثار من كلمة( لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) والإكثار من قول( لاحول ولاقوة إلا بالله) والإكثار من الاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وحاول ان تكون دائما على طهارة..
4/الصلاة في وقتها والإكثار من السنن مثل السنن الرواتب وسنة الضحى وركعة الوتر..
5/الصدقة بشكل يومي ولو بريال واحد او شربة ماء تقدمها لأحد المحتاجين او عمال النظافه
6/الرقية الشرعيه وخصوصا سورة الفاتحه حيث أن لها اثر عظيم وعجيب وشرب ماء زمزم والنفث فيه بسورة الفاتحه..
7/لاتجلس وحيدا وكن مع اهلك شاركهم في احدايثهم واخرج مع زملاءك او مارس الرياضه بشكل يومي ولو نصف ساعه..
8/دائما بسط الأمور وقل سيحصل كل خير بإذن الله تعالى وفكر دوما وأبدا بطريقه ايجابيه..
ابدأ الآن بالتطبيق وصدقني سيبدأ مزاجك في التغير شيئا فشيئا بإذن الله تعالى وكن قويا متماسكا شجاعا لتكسب المعركة وبجدارة,,,عافاني الله واياكم من كل بلاء ورزقنا سعادة لانشقى بعدها ابدا...دمتم بصحة وعافية

المصدر: نفساني