السلام عليكم
كيف حالكم

حبيت اخذ رايكم ...
انا لي 20 سنة معي الهلع والوسواس والقلق والاكتئاب ،،،،،، من خمس سنوات زادت الحاله اخذت الفافرين سنه وراحت الاعراض ،،، لكن رجعت ورجعت الافكار معها
سنين في هالدوامه كثير من امور حياتي تخربطت ،،، الحمدلله والشكر له
وبعد ماقررت ان اقاوم هالمارد بعد ماعرفت ان السبب بعد الله هو الشخص نفسه ،،،احنا اللي سمحنا له بانه يعيش معنا ولم نطرده من اول مره يمكن عشان ما كان عندنا الوعي الكامل عنه

المشكلة في طريقة التفكير والية عمل العقل الباطن
لكن لابد من زيادة ثقتنا بالله وانه عطنا عقل عشان نتخذ كل قرار صحيح

سوالي
هل اقاوم الهلع والوسواس القلق الاكتئاب ام اخذ العلاج الدوائي ،، انا ما احب العلاج الدوائي وافضل العلاج السلوكي وعندي جلسات سلوكيه بعد العيد ان شاءالله
الدكتور قال لي لك اسبوعين تتبع هالنصايح ذا ما قدرت خذ العلاج،،،،، النصايح هي

1 التفكير الايجابي
2 ترك زيارة المستشفيات
3 ترك عمل الفحوصات الا في السنه او السنتين مره
4 ممارسة الرياضه
5 التواصل الاجتماعي

وش رايكم ؟؟؟

المصدر: نفساني