نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-10-2012, 01:39 PM

كيف تتجنب الانزعاج؟

الانزعاج الذي نشعر به من قبل الآخرين أو من الحياة هو أهم أسباب شعورنا بالتعاسة. الانزعاج هو شعور يختلف بحدته من شخص لآخر وهو سبب مهم في ابعاد السعادة. التخلص من الشعور بالانزعاج خطوة مهمة في الوصول إلى حياة مستقرة. البعض يربط الانزعاج بالشروط المحيطة. البعض الآخر يربطه بالحظ أو حتى بالنجاح والفشل. كل هذا غير صحيح. الانزعاج مستقل عن كل ما سبق. من يعرف كيف يتخلص من الانزعاج يشعر بالسعادة حتى في أسوأ الظروف. هؤلاء هم من نسميهم بالمحظوظين. رغم أنهم أشخاص عاديون مثلنا. إليك سبب الانزعاج وكيفية التخلص منه...
الانزعاج مصدره الرغبة. من يرغب بشيء ما ولا يحصل عليه يشعر بالتعاسة والخيبة وحتى باليأس في أحيان كثيرة.
- من يرغب بحبيب ولا يحصل عليه. يشعر بالانزعاج.
- من يرغب بالمال ولا يحصل على الكثير منه يشعر بالأسى.
- من يرغب بالشهرة ويبقى مغموراً يشعر بالخيبة.
- من يرغب بجار جيد وجاره سيء يشعر بالتعاسة.
- من يرغب بابن ذكي ويحصل على ابن متوسط المستوى يشعر بالنقص.
-...
تكثر الأمثلة ولكن النتيجة واحدة. من يرغب ولا تلبى رغبته يشعر بالتعاسة. لكن هل الحقيقة أن كل شخص يحصل على كل ما يرغب به. هذا أمر مستحيل.
- من يحصل على حبيب يمكن أن يخسر أهله.
- من يحصل على المال يمكن أن يكسب طامعين كثر.
- من يحصل على الشهرة يمكن أن يفقد الشعور بالطمأنينة.
- ...
بالطبع ليس بالضرورة أن يكون ما سبق صحيحاً. لكن لكل شيء إذا ما تم نقصان. الفكرة هي أن الشخص الذي يبدو سعيداً هو بالمؤكد لديه أشياء جيدة في حياته ولكن من المؤكد أكثر هو أن لديه أشياء سيئة كثيراً تكفي لتجعله يكتئب طيلة حياته. إذا كيف يمكن أن يشعر البعض بالسعادة والهناء رغم مشاكلهم الخاصة؟
الجواب هو أن الشخص الذي لا يترك للانزعاج مدخلاً في حياته هو شخص يرغب بكل ما يحصل معه.
- إذا أحب وحصل على من يحب يرغب بحبيبه.
- إذا أحب ولم يحصل على من يريد. يشعر بالسعادة لأنه لم يحب شخصاً لا يريده.
- إذا حصل على بعض من المال يشعر بالهناء. إذا خسر بعضاً من المال يشعر بالراحة لأنه اشترى راحته ببعض النقود.
- إذا حصل على الشهرة يشكر الله على نعمة المحبة. وإذا لم يحصل عليها يشكر الله على الهدوء في حياته.
- إذا مرض يقبل المرض كسحابة في الصيف تجعله يعتني بصحته لكي يشفى.
- حتى الموت ليس له عليه سطوة. فحياته ليست له. هي مجرد إعارة ولا بد أن يعيد ما استعاره إلى صاحبه.
ليس من السهل أن يقبل الانسان ما سبق. لكن هذه مجرد مسألة وقت. كلما أصابتك نوبة حاول أن تقبلها. ارغب بكل ما يحصل معك ومع الوقت سوف تجد الحياة جميلة بأقل الأشياء. السعادة هي أن تكون حراً من الآخرين ومن الظروف المحيطة. أنت وحدك من يعطي أهمية لما حولك. اجعل سعادتك الداخلية محور حياتك وكل شيء يصبح بلا قيمة مادمت حراً في خيارك.