30-10-2012, 11:30 AM
|
#6
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 09-06-2025 (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
لا تقلق اخي غالبا ما يصاحب الهلع رهاب خاصة مع المواقف و الاماكن التي حصلت فيها اول نوبة
انا عانيت من الرهاب بعد تعرضي لنوبات الهلع
و التزمت البيت لمدة طويلة و اعتزلت الناس
لكن مع الوقت و لما خفت النوبات شوية اصبحت اخرج بدون ضغط على نفسي ..يعني كل يوم اعمل جهد بسيط حتى اتعود
انت حاول لا تركز كثير في الامر و الخوف و المواقف الي تزعجك و شوي شوي رخ تتغلب ان شاء الله على الرهاب
عافاك الله اخي و لا تنسى السلوكي ففي هذه الحالة هو مهم جدا و هناك موضوع للاخصائية سارة في ملتقى الرهاب عن الجلسات العلاجية اطلع عليه ربما يفيدك
عافاك الله
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 30-10-2012 الساعة 11:31 AM
|