المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

اهلا اختي ميمي,انا عانيت من اختلال الآنية ولا زلت أعاني منها صحيح خفت ولكنها لا زالت بنسبة 50% ,هل تستخدمين دواء؟ أنا بالنسبة لي أستخدم سيروكسات هناك تحسن الحمدلله ولكن تأتيني مخاوف ووساوس متعلقة بالموت وحدوث شئ سئ الخ,ولا تخافي أنا هذا النبض في كامل الجسم كثيرا ما يأتيني وشعور اللا واقعية حتى أنني أخاف أن أنظر الى نفسي في المرآة وهذه الى الآن لا أفهم تفسيرها واخاف وسألت الطبيب على ذلك فاخبرني بانه طبيعي في حالتي لأنني قلقة وما علي سوى التطنيش وتحقيرها,حتى من كثر خوفي حكى لي مثال عن مريض يأتي لعنده يقول له أشعر بأن يدي غريبة وليست يدي وما الى ذلك وانا شعرت بفترة من الفترات بان بيتي تغير وانا تغيرت وكل شئ حولي تغير بعد نوبات الهلع وعانيت من هذه الشكلة كثيرا,ولكن كما أعرف انها في حالتنا طبيعي وسوف تزول مع زوال القلق فما علينا سوى الصبر والله المستعان,أختي كيف ندخل دردشة نفساني؟