نفساني - عرض مشاركة واحدة

05-11-2012, 02:00 AM

السلام عليكم أختي سحر الأنامل في البداية أحمدي الله أن الشافي هو الله وهدي نفسك إلى فيك يجينا ويجي الكثير بس أهم شي لا تعطين الشيطان والنفس هواها .. وما فيه شي ما أقدر أكثري من الاستغفار مع تمارين الاسترخاء وكرري العبارات الإيجابية مع نفسك أنا طيبه أنا سعيدة أنا ربي معي ومن شاكلة ها العبارات... بعدها اشغلي نفسك بأي شي أي شي صدقيني حتى لو ما شالت القلق تراها تخفف الكثير بتقعدين كذا بيزود القلق وهذا ما يصير معي ومع الكثير بذات الاكتئاب والقلق والوساوس كلما جلست مكتف يدينك يزوود ويزوود أهم شي مجرد حركتك ومحاولة التغيير هذا بحد ذاتها أول الإيجابية .. وعقب ما تخفين روحي لطبيبة أحس أن الأدوية المصروف هلك يا جرعتها قليلة يا ما هي مناسبة معك وشي المهم لا بد لا بد ترتبطين بمعالجة نفسية جيده عشان العلاج المعرفي وسلوكي .. ونشاء الله ما عليك إلا العافية وريحي والله يجينا كذا ويمكن أكثر منك والحمد الله ما يصبرنا الا الرحمن الرحيم إلى كلما عرفنا أنه معنا وأن الشفاء منه ما هو من الناس حمدنا ربنا وتأكدنا يقينا أن الله ما يريد بنا الا الخير ..