نفساني - عرض مشاركة واحدة - اطرح عنك الماضي الذي لا تريده, واحتفظ بهدوئك

27-10-2003, 06:06 AM

أخوي ثااامر.. أقصد ابني ثااامر.. ههههههههه كبرتني يا ثااامر بس والله كلمة أمي حلوة منك.

... لقد ذكرت التدريبات هذه ولكن ربما لم تكن واضحة وهي:

( في الماضي, ربما لم يكن لديك الخيار في أن تتعرض لجروح نفسية شتى, ولكن في مقدورك الآن أن تقرر أن تداوي نفسك من هذه الجروح).

وكتبت هذا التدريب ولا يأتي إلا بأن تكون قد اتخذت قرارا جازما بأن تطرح عنك الماضي المؤلم ومع الإصرار بنسيانها , ويعني هذا بأنك في السابق قد تكون تعرضت لعدة مواقف حساسة ولكنك لم تكن متهيئا أو مستعدا لجميع آلام الحياة بأنواعها وأشكالها ربما لعدم توقعاتك لحدوثها في وقت ما أو من أشخاص ما, ويجب أن تقرر بإرادتك شخصيا وقوة عزيمتك ودفع نفسك وتشجيعها باتخاذ القرار وحسمه بأنك أنت الذي سيداوي نفسك بنفسك وسيكون ذلك بأن تطرح جميع هذه الآلام وراء ظهرك.
...كيف؟؟ عندما تفكر بالأمور بطريقة ايجابية بأن لا تهول الأمور أكبر من حجمها, ونفكر بأن جميعنا بالتأكيد قد تعرضنا لمواقف كثيرة في الماضي ولا يقتصر هذا عليك وحدك, وأن غيرنا قد يكون تعرض لأمور أسوأ بكثير مما تعرضنا له نحن, فعندما ننظر إلى مشاكل غيرنا فإننا نهون على أنفسنا ونحمد الله.
وستستفيد من التدريب في تكرار هذه الجملة: " أنا قادر على أن أنسى", وهذا التدريب سيقوم على تحفيزك على النسيان فعلا.
وعندما نسمح لأنفسنا تذكر مثل هذه الأشياء دوما ونبقيها حية في ذاكرتنا وكأنها تحدث الآن, فلن ننساها بهذه الطريقة, فلماذا نخزن هذه الأمور في ذاكرتنا؟فلسنا بحاجة إليها, فلا تضع ببالك مثل هذه الأمور, ولماذا لا نحاول أن نتذكر الأمور المفرحة؟؟

هكذا نواجه أمورنا بهذه البساطة!

وأنا على انتظارك بني ثااامر لمناقشة الموضوع و إقامة الحوار بيني وبينك وجميع الأعضاء لنستفيد أكثر من طرح معلوماتهم.

تحيـــاتي
بحور