د.سهم

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41031  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 07-12-2013 (07:52 AM)  المشاركات : 12 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اريد ان اقول الى الجميع بأن المعاناة النفسية التي نعيشها هي نعمة من الله تعالى..ربما تكون مؤلمة وقاهرة ,, ولكن صدقوني الشيئ الذي لم يكسر ظهرك , يجعلك اقوى

بالنسبة الي , تغيرت كثيرا من المفاهيم في حياتي بعد الوعكة النفسية التي مررت بها ل 5 اشهر , اشعر بأنيي اقوى كثيرا واستطيع مجابهة الظروف الصعبة وازدادت قدرتي على التحمل !

سبحانك ربي انا الشخص الذي قد يٍأست من الحياة , والذي شعرت بأن اللحظات اصبحات سنوات..ها انا اصبحت اقوى من قبل بكثير..

رغم المعاناة والقهر,, من له ان ينكر بأن هناك لحظات جميلة تتخلل هذه الآلام؟ فهي ليست 24 / 24 ساعة قلق وارق وحرب نفسية , ربما تكون ثواني بائسة ولكنها تعكر صفونا طول اليوم...هي ستزول ...فهي ليست الا مجرد مشاعر وتساؤولات !

اجعلها عبارة .. تمر امام عيناك كل ما شعرت بالخوف... " هذا ليس ابدي سيزول , انا لا اختلف عن غيري ابدا "

استمتع بأدق التفاصيل في حياتك , استنشق الهواء العذب , اشعر بعظمة الخالق , اشعر بقيمتك حين تساعد الآخرين وتكون شخصا مؤثرا في حياة الناس......

ارجووووووووووكم لا تفقدوا الامل, فقدان الامل هو سبب 80% من معاناة الاشخاص في هذا المنتدى....

يا صاحب مرض " توهم المرض " ! لا تشغل نفسك في البحث عن العلاج , لانه ليس بك علة , وعندما تبحث عن علاج تصبح علتك هي معاناة البحث عن علاج لل اوهام !

يا صاحب مرض الوسواس القهري تجاهل الافكار,, سيكون صعبا عليك في البداية ولكن الوسواس سيشعر باليأس منك لانك لم تطبق افكاره على ارض الواقع>> مع الوقت ستصبح كل افكارك السابقة سخيفة بالنسبة اليك !

ويا صاحب نوبات الفزع والخوف من الموت : كن على يقين بأنك ستموت يوما ما وانت مشغول عن فكرة الموت , في كتب الطب النفسي ليس هنالك حالات تثبت ان الاشخاص قد ماتوا جراء خوفهم من الموت !

ويا صاحب مرض الاكتآب : كف عن التفكير في الانتحار , انت ايضا لا تعاني من شيئ .. انت تشعر بالاكتآب من الفراغ وقلة الاهداف في حياتك وقلة الاصدقاء,,حاول انت تبني اهدافا , ستشعر باللذة حين تصيبها

ويا صاحب " ظاهرة اختلال الآنية " كف عن مراقبة نفسك ومقارنة حالك ما قبل وبعد ! فأنت لم تختلف عن قبل ! فأنت تشعر بالغربة نتيجة القلق والوساوس المتعلقة في النفس . صدقني لو فكر اي شخص تفكيرك سيشعر نفس شعورك تماما !

لان كثرة التفكير بالموضوع تجعله غريبا,, جرب ان تكرر كلمة معينة 100 مرة سيصبح شكل الكلمة ونطقها غريب ! وانت اصبحت غريب على نفسك لانك تكرر افكار وتساؤولات . وتكثر من المقارانات !

انا اتكلم لكم اعزائي عن خبرة .. وكانت حالتي هي خليط من هذا وذاك , واعرف تماما شعور كل شخص فيكم...واقول لكم هذا لن يبقى للأبد فهي مجرد افكار ليست اكثر

لم اخضع الى اي علاج نفسي ولا ادوية ..فقد تحليت ببعض من الصبر والشجاعة والتفكير العقلاني المنطقي