07-11-2012, 09:19 PM
|
#5
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 41075
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2012
|
|
أخر زيارة : 25-02-2013 (01:14 AM)
|
|
المشاركات :
44 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخطوة الجديدة
ما استخدمته
لذلك ما عندي أي فكرة عنه ..
بس حبيت أسألك بعض الأسئلة أختي
هل في مواقف أو خبرات زرعت
عندك الاعتقادات السلبية عن نفسك و ذاتك ؟
و هل استفدت من الحرية النفسية ؟
أتمنى لك الشفاء العاجل ..
|
اهلن فيك..
طبعا المعتقدات السلبية ماجت من فراغ فيه مواقف وخبرات بالماضي اثرت فيني وفي طريقه تفكيري ..الحريه النفسية انا لسه مبتدئه فيها هي من علوم الطاقه وهي اساسا تتخلص من النقتف انيرجي وتستبدلها بافكار ايجابيه تحفيزية اكيد بتفيد لكن لسه ماشفت اثرها للحين..التوكيدات الايجابيه هي بتنفع كثير لكن بالنسبة لي مو مرة زبطت معي طبعا من حاله لحاله تختلف انا بالنسبه لي عقلي الباطن يخزن معتقدات سلبيه بسهوله والتخلص منها يكون بصعوبه لكن فيه ناس بتكون عندها مرونه وتقبل في التخلص منها فالحاله تختلف من شخص لاخر ..
اكثر حاجه استطعت ابرمج تفكيري وعقلي به هو الخيال والتخيل..وتمارين الاسترخاء افادتني لكن مو بشكل كبير ..
فيه طريقه افادتني فيها شقيقتي (كونها طبيبه نفسيه)..انو قبل الموقف المثير بتتخيل انك تدوس برجلك على انبوبه ضغط او شي زي كدا وتتخيل مثل العداد كل ماتدوس بينزل العداد والعداد عباره عن مشاعر القلق والتوتر ..هدي افادتني نوعا ما وصرت استخدمها دائما..
شكرا على الدعوة الجميلة واتمنى اكون افدتك
|
|
|
|