نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-11-2012, 01:58 AM

السلام عليكم اخواني واخواتي،اريد نصيحة من مجربي الهلع وذكرياته القبيحة في مشكلتي هذه فأنا عندي مشكلة في ربط الاحداث او اشخاص او اماكن تذكرني بنوبات الهلع فمثلا العام الماضي مثل هذا الشهر كنت متعبة جدا جراء تركي للدواء واصابتي بانتكاسة مرعبة لا انساها ماحييت أشهر قضيتها في العذاب مع الهلع ووسواس الموت والجنون وبالذات شهر 11 وشهر 12 يا الله كم انا خائفة منهما واول نوبات الهلع الشديدة لي كانت في شهر 11 العام الذي قبله فاصبحت اخاف هذين الشهرين ولا احب قدومهما فما الحل في هذه المشكلة؟وكذلك ان أعرف كيف أمحو من ذاكرتي تلك الايام والمعاناة التي مرت بي وكيف انسى هذه الذكريات التي ما ان تخطر على بالي أشعر بخوف شديد واكتئاب فظيع جراء ذكرياتها،افيدوني جزاكم الله خيرا.

المصدر: نفساني