|
تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه
كنت في الثانوية بعد ان رسبت في الامتحان اصبت بحالة اكتئاب ابتدات بنوبات هلع وبمجرد اكلت في بطني ادوية اختفت نوبات الهلع ودخل الكلب الاسود الي حياتي فانا اسمي الاكتئاب الكلب الاسود
عشر سنوات ادوية ولك ان تتخيل شاب يحرم من ان بعيش فترة مراهقة ويعيش قصة مرض لعين بلعت كثير من الادوية لدرجة اصبحت اتبول علي نفسي ومن طبيب الي طبيب وجلسات كهرباء وحياة صعبة الله يكفر لي بها عن ذنوبي
وجاءت لحظة الحسم اتذكر كنت مدمن علي الريفلتريل مع بعض الادوية الاخري
كنت جالس امام البيت فاذا حشاكم البول ينزل بدون شعوري بكيت وانفجر في داخلي وحش ورغبة شديدة في ان اعيش حياتي
اخذت جميع الادوية بما فيها الريفلتريل الذي استعبدني ووضعتها في المرحاض واخرجت علبة السيجارة وسحقتها برجلي
وقلت عبارة صغيرة في ذهني لازلت اذكرها قلت يامصطفي انا طبعا اسمي مصطفي قلت يامصطفي بما انك تتالم وتضع في بطنك ادوية فما الفرق ان تتالم بدون ادوية اي بمعني لما لاارضي بالعيش مريضا بما قسمه لي الله ولتذهب الادوية والطبيب الي الجحيم فقد كان الطبيب النقطة التي تذكرني اني مريض ويجعلني اتواكل عليه اريد ان انهي التواكل وانسي الطبيب وانسي فكرة اني مريض نفسي
كلما شغرت بالم مثلا في بطني لااقول انا مريض نفسي او شعرت بدوخة لو نضرتم الي اي شخص طبيعي يشعر بدوخة عارضة او ارهاق لايردد في داخله كلمة انا مريض نفسي ومن هنا بدات رحلة الشفاء في خطوات
اولا الدواء في المرحاض الاقلاع عن التدخين الذي يعزز في داخلك الشعور بالنجاح وبما ان مصدر الاكتئاب هو تجارب فاشلة علينا ان نصنع لانفسنا تجارب ناجحة
ثانيا انسي الفكرة المسجلة في باطنك انك مريض نفسي وتحتاج طبيب اذا داهمك شعور بالاكتئاب عليك بالصبر ولاتردد في داخلك انا مريض
اذا شعرت انك بحاجة ماسة للذهاب للطبيب دمر هذه الفكرة
قم بالاشتراك في معهد لغات مثلا اشغل نفسك باي مشروع لكي تصنع نجاح جديد في حياتك
الان نجحت في الاقلاع عن التدخين ثم نجحت في الحصول علي لغة انجليزي مثلا ويفضل معهد موسيقي لاني اشتركت بمعهد موسيقي ونجحت الاول علي دفعتي وعززت في نفسي نجاح تلو النجاح
وفكرة المرض بدات تتلاشي الي ان شفيت تماما
واقول لكم شيء لاتصدقوه لقد شفيت في العشر الايام الاولي من تركي الدواء والتدخين واهم شيء لاتردد في داخلك انك مريض حتي لو كنت مريض عليك بالصبر
كان شفاء مفاجي وغير متوقع تحررت وتكسرت القيود وعشت 20 سنة سليم والتزام دقيق بمواعيد الصلاة وكثرة الوضوء
عزيزي القاريء ساللك سؤال بالمنطق لو انك تعرضت لجرح في يدك وتركت جسمك يعمل في ترميم جرحك ستجد الجرح تم شفاءه بسرعه اما اذا وضعت راسك في الجرح واصبحت تتدخل باصبعك بنزع الجلد الميتة سيتاخر الجرح في الشفاء ان الله عز وجل جعل جسم الانسان يصلح نفسه بنفسه واذا كان حصل هذا في الجلد فكيف بالله عليك بعقل الانسان
لقد سالت مرة دكتور لحيرتي في الطريقة التي شفيت بها قلت له هل يصلح العقل نفسه بنفسه قال اكيد قلت له شكرا اعطي عقلك الفرصة لكي يرمم ماافسده الزمن ولاتجعل الطبيب يدخل اصبعه
العقل البشري تمام كالكمبيوتر اذا عمل كثيرا او دخل به فايروس تخرج لنا رسائل خطا فما عليك الا عمل ريستارت او اعادة استرجاع النظام
النوم مهم في رحلة الشفاء ولكي تنام اقلع عن التدخين والمنبهات ستقول هذا صعب فهل التدخين اهم من سعادتك علي اي حال اقلع عن التدخين حتي تشفي واكثر من المشي فقد قال لي طبيب هناك في دماغ الانسان مادة تفرز اثناء المشيء اخيرا اتمني لكم الشفاء
|