سعيد السعيد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29357  تاريخ التسجيل :  12 2009  أخر زيارة : 02-10-2021 (11:56 PM)  المشاركات : 340 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اقتباس:

اخي سعيد اسفة على المداخلة ولكن احب ان اسألك بما أن لك خبرة طويلة في الهلع بالنسبة لي أخاف أن أنسى نوبة الهلع وأطمئن فتفاجئني نوبة قوية فأعود كالسابق فما الحل بهذه المشكلة برأيك؟وهل مع استعمالك الدواء كانت تأتيك كذلك نوبات الهلع خلال هذه السنين؟اذا ما فائدة الدواء؟

اختي الخوف من نوبة الهلع القادمه هو شي عادي ويحس فيه كل الي عندهم نوبات هلع وانا اولهم لكن الواحد بالعلاج السلوكي المعرفي وبالكلام الايجابي ومع استخدام الدواء ومع الوقت راح يقضي على هذا الخوف وينساه ومع استخدام الدواء الواحد بيحس بثقه وطمأنينه تخليه يتغلب على هذا الخوف

ومن الكلام الي اردده انا لتغلب على الخوف من نوبة هلع قادمه :

اولا :ان كل نوبات الهلع السابقه مرت بسلام مهما كانت قوتها ومهما طالت مدتها فكل نوبات الهلع القادمه راح تمر بسلام ايضا لان هذه حي حدود وطبيعة نوبة الهلع هي لا يمكن تموت احد ولا تفقد عقل احد ولا تأذي احد فنوبة الهلع مجرد صفارة انذار كاذبه

ثانيا: انا عندي الحبه المهدئه مثل زاناكس او ليكسوتانيل ومهما كانت قوة نوبة الهلع الواحد بس ياخذ حبه وحده من الحبه المهدئه راح تقضي على نولة الهلع على طول..فوجود الحبه المهدئه تحسس الواحد بالامان .. وحتى لو الشخص ما كان عنده حبه مهدئه نوبة الهلع راح تمر وتعدي بسلام لكن من الافضل اذا كان عنده حبه مهدئه وجته نوبه قويه ان يستخدم الحبه عشان ما يتعب فقط

ثالثا: ان الواحد ينسى نوبة الهلع وهي راح تنساه يعني اذا هو قعد يفكر فيها دائما كأنه هو يجبيها لنفسه وحتى لو الواحد تحسنت حالته وجلس مثلا شهور طويله وهو كويس وماجته ولا نوبه وحده بعدين جته نوبه قويه لازم ينسى النوبه هذه وكأنه ما جاه شي ما يصلح انه يصاب بكتئاب واحباط بعد النوبه مع نوبات الهلع لازم الواحد يتعلم فن النسيان

وانتي لو تروحي لاخصائية علاج سلوكي معرفي اكيد بتقولك كلام يفيدك كثير اكثر من كلامي انا

اقتباس:

وهل مع استعمالك الدواء كانت تأتيك كذلك نوبات الهلع خلال هذه السنين؟اذا ما فائدة الدواء؟

نعم نوبات الهلع ممكن تجي بعد استخدام الدواء ولكن بنسبه قليله و راح تكون نادره وايضا خفيفه ..واغلب الناس ما تجيهم اي نوبة هلع اطلاقا بعد استخدام الدواء.. لكن الواحد ما يقدر يضمن انه اذا استخدم الدواء خلاص معناها لن تأتيه اي نوبة هلع اطلاقا مدى الحياه عشان كذ عشان كذا لازم يتعلم كيف يتعامل مع نوبة الهلع اذا جائته يحاول بطرد الافكار وصرف الانتباه ودحض الافكار واذا حس انها قويه وطولت ممكن ياخذ حبها مهدئه راح تزيل النوبه على طول

واذا الشخص جائته نوبه بعد استخدام الدواء مو معنى هذا الشي ان حالته انتكست وانه خلاص شخص غير قابل للعلاج والشفاء لا طبعا .. ولكن لانه قدوم نوبات هو احتمال عادي في هذا المرض ..مثل ما مريض الربو ممكن تجيه نوبات ربو..ومثل مريض السكر ممكن تجي نوبات سكر ..أيضا مريض القلق ممكن تجي نوبات هلع .. طبعا مع مراعاة الفرق ان القلق والهلع اخف من الامراض السابقه

والواحد قبل قبل استخدام الدواء يحس بالقلق طول اليوم وممكن تجي نوبات الهلع مرات كثيره في اليوم.. ولكن بعد استخدام الدواء بيروح القلق ونوبات الهلع بتصير نادره جدا وخفيفه..فالدواء له فايده كبيره طبعا.. ومثل قلتلك اغلب الناس تختفي عندهم نوبات الهلع نهائيا بعد استخدام الدواء..وبعض الناس الي تجيهم نوبات نادره بعد استخدام الدواء تكون بسبب تفكيرهم الدائم في النوبه يعني بسبب افكارهم السلبيه وعلاج هذه الافكار مثل ما ذكرت لك بالكلام الي فوق وبجلسات العلاج السلوكي المعرفي عند اخضائية نفسيه