الشاكر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29965  تاريخ التسجيل :  03 2010  أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)  المشاركات : 34,379 [ + ]  التقييم :  253  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Royalblue

أنتي تعاني من رهاب الموت والخوف من الأمراض وتوقع حدوث مكروه مع شعور بالكآبة والحزن من وجود الأفكار غير السارة والتشاؤمية مع العجز عن مجاراة شؤون الحياة اليومية وضعف الطاقة وصعوبة التركيز وسرعة الانهاك واضطراب النوم ويكون الأرق أشد ، هذا النوع من الاكتئاب يجب علاجه عن طريق :
1- معرفة سبب الحالة التي تشعرين بها ومتى وإلى متى تستمر ...
2- استخدام العلاج الاجتماعي عن طريق إزالة الأسباب البيئية وتغيير الأماكن .
3- إعطاء نفسك الثقة ومحاولة مواجهة الواقع (تحدي نفسك) واطرحي سؤال ، هل أنا اذا خفت من الموت هذا هذا يمنع الموت ؟
تذكري دائما ً قول المولى عز وجل (كل من عليها فان) لا الخوف منجي ولا عدم الخوف ، فلم الخوف والتوتر .
4- اذكر دعاء الرسول الكريم عند المنام وهو :
اللهم رب السموات السبع وأظلت ورب الأرضين السبع وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جارا ً من شر خلقك كلهم أجمعين ، عز جارك وجل ّ ثناؤك ولا إله غيرك .
5- لا تفكري في ذلك واشغلي نفسك بأمور الحياة ومستقبلك .
6- كوني قريبة من الناس وزودي علاقاتك .
7- تضرعي دائما ً إلى المولى عز وجل بالداء وأصري على النجاح ودعي الملك ممالك .