إسراء فهد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41161  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 26-01-2013 (12:39 PM)  المشاركات : 163 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

معاً لعلاج الوسواس 2

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كنت اتكلمت هنا http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=81848 عن ازاى نهيأ نفسنا للعلاج و نفذته بالظبط بس ملقتش حد يشجعنى فكسلت اكمل علاج لكن بعد ما الوسوسة زادت عندى النهاردة قولت لأ كفاية كدة لازم اكمل
هنا هنتكلم ان شاء الله عن القواعد الثلاثة اللى المفروض نتبعها للعلاج وهم
التجاهل
الصمود
خلينا نتكلم عنهم بالتفصيل
اول حاجة الجاهل : نعمل ايه لما اى وسواس يجيلنا نتجاهله تجاهل تاااااااااااااام ( بالنسبة لوسواس الموت و المرض انا عارفة ان اللى بقوله صعب مووووووووت بس لازم نعمل كدة عشان نتعالج ) اول ما تجيلنا الأفكار نعمل مش واخدين بالنا نشغل بالنا ب أى حاجة ونستغفر ربنا والأحسن نقوم نصلى ركعتين ونلجأ ل ربنا و ندعيله و نحاول نفكر فى اى حاجة تانية
و لو الحت فكرة وسواسية على الشخص مثلاً ان صلاته لم تقبل هيعمل ايه ؟ هيقوم يعيد صلاته تانى لأ فى الحالة دى بيكون بيسلم نفسه اكتر للوسواس الحل الصحيح هنا هو انه يتجاهل الفكرة ويقنع نفسه انه صلاته ان شاء الله مقبولة و بكدة يكون وقف الفكرة الملحة بالتجاهل مش بالتجاوب معاها
تانى حاجة المواجهة : ان يواجه الانسان الفكرة الملحة و لا يهرب منها ابداً بمعنى لو الانسان
فى حالة وسواس الموت اذا كان فى حد بيتكلم عن الموت بنحاول نغير الموضوع و اذا جاء مشهد موت فى التلفزيون او حاجة بنقوم خالص او بنفضل قاعدين ونفكر اننا لما نموت هيحصل كدة او او دة غلط جداً مش بقول الكلام دة ليكم بس لأ بقوله لنفسى كمان لأن انا كدة بالظبط
لازم نعرف ان الهروب بيأجل الشفاء
وبعدين هنستخدم القاعدة دى :
ابدأ - استمر - اكمل
يعنى لو الانسان الموسوس حب يقوم يصلى خوفه الشيطان لأ يقوم يبتدى يتوضأ ولو اشتد الوسواس يستمر و يكمل حتى النهاية
نفس القصة عند الصلاة يستخدم نفس القاعدة يبدأ فيها وبعدين يستمر ويكملها حتى النهاية
بالنسبة لوسوسة الموت هنلاقى اننا اذا افتكرنا عمل خير او قومنا وقت صلاة الفجر نقول اشمعنى دلوقتى ونبطل نعملها عند لأ دة احنا نقول الحمد لله ونبدأ نعملها ونكملها للنهاية
لو حصلت حاجة تفرحنا بنقول ليه جت دلوقتى اكيد فى حاجة هتحصل لأ عادى نقول انها كرم من ربنا ونحمد ربنا عليها ونقول دى لو كانت حصلت و احنا مش تعبانين كنا هنفرح بيها ازاى ونعمل كدة ( انا بكتب لكوا الكلام دة دلوقتى وانا بعانى من نفس الحالة دى )
اخر حاجة الصمود: و هو ان النسان المتعالج يصمد عن تجاهل الفكر الوسواسى و دة اهم ركن لأن من غيره مش هيتم العلاج ايه فايدة التجاهل والمواجهة بدون صمود
بالنسبة لوسواس الموت
اذا جاء على الشخص المتعالج وقت وجد فيه نفسه فى حالة كويسة و متحسنة ميخافش ويقول اكيد هيحصل حاجة لأ نقول الف حمد و شكر يا رب انه بيستجيب لدعائنا انا عندى الحالة دى جامدة اوى اوى
اخر حاجة هنتكلم عليها فى الموضوع دة ان اهم حاجة الاستمرار فى العلاج
بعد ما هنطبق الكلام دة هنحس براحة يوم او يومين وفى الفترة دى الوسواس هيحاول يدخلنا فى لحظة ضعف بس لازم نستمر فى العلاج حتى يبتعد عنّا تماماً ا ن شاء الله

المصدر: نفساني