مُتامل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41122  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 10-08-2013 (09:51 AM)  المشاركات : 13 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

يعلم الله اني لم اعلم بهذا المنتدى سوى قبل اسبوعين تقريبا وسرني وجود موضوع الاخت ريم طلال ، اما انا فقد ذقت الامرين بسبب الرهاب الاجتماعي الذي عانيت منه منذ اكثر من ستة وعشرين عام وبعد ان جربت كل العلاجات والادوية المرخصة وغير المرخصة والتي لا تصرف الا بروشتة اهتديت للدكتور ريتشارد قبل سنتين وبالمناسبة الدكتور لدية حساب في الفيسبوك مربوط بحسابه في التويتر ، المهم اني بدأت في البرنامج قبل عامين ثم توقفت في الشريط الثالث عشر والان بدأت من جديد قبل اربعة اشهر وانا في الشريط الثامن عشر ، لكن من الشريط الرايع عشر يؤكد الدكتور ريتشارد على بداية العلاج السلوكي مع مجموعة حسب التمارين التي يُرشد اليها في الاشرطه ، اما عن تأثير الاشرطه ومدى كفاءتها ونجاحها علي شخصيا ، فالحمد لله التأثير اكثر من رائع ليس فقط اجتماعيا ولكن حتى في جميع مجالات الحياة اليومية تحسنت نفسيتي وبدات استذوق طعم السعادة. تعريج بسيط على كلام الدكتور ، الاشرطة ليست متطابقة مع المذكره ، الشريط يتظمن نصائح وتطبيقات ايضا خصوصا من الشريط الرابع عشر ، المذكرات اليومية (handouts) ينبغي قرائتها باسترتيجية القراءة الهادئة st لمدة سبعة ايام ، الخلاصة اني سوف استخرج من الشريط كل نصيحة يقولها الدكتور ما عدا قراءته هو شخصيا للمذكرات ، لاتنسوا الاستمرار والاصرار والممارسة هي للتغلب ع الرهاب الاجتماعي