نفساني - عرض مشاركة واحدة - نوبات الهلع ....هذه اعراضي . ما هي اعراضكم ؟؟؟؟

23-11-2012, 08:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزار محمد

كيف زالت عنك الاعراض؟زرت العديد من الاطباء و هناك طبيب عالجت عنده مدة 14 سنة شخص حالتي بوسواس قهري..اما اخر طبيب لدي معه 3 اشهر و مازال يبحت عن السبب اما الاطباء الاستشاريين في النات اغلبهم يقولون اكتئاب مصحوب بوسواس و عند اشتداد الاكتئاب تصير عندي اختلال الانية.لا زلت اتواصل مع الطبيب الجديد و الاسبوع القادم ازوره للمرة الثالتة.الاشكالية في هذه المنطقة ندرة الاطباء النفسانيين

قد تختلف شدة الحالة من شخص لاخر هذا شيئ طبيعي

اقول لك اخي انا عانيت معاناة رهيبة من نوبات الهلع بكل اعارضها و الوسواس و الاكتئاب حتى رهاب الساح مر علي و اصبحت سجينة البيت ..لمدة ..
خرجت شوية شوية من ازمتي بفضل الله تعالى ثم ارادتي الشخصية ..

اول شيئ العلاج الروحي و هو اهم شيئ بالتقرب الى الله بالصلاة و الدعاء و الصدقة و الرقية و التحصين و الاذكار فيها يا اخي الاثر العجيب على النفس و تزرع فيها الطمأنينة ..

ثاني شيئ تغيير الروتين شيئا فشيئا و عدم الاسترسال مع الافكار و الوساوس و الاختلال و غيرها من الاوهام و هذا يلزم له صبر و رح تشوف كيف رح يختفي في ايام بالاكثر اسابيع قليلة...

ممارسة الرياضة كل يوم لمدة ساعة على الاقل ..

تغيير الجو و الخروج و زيارة الاهل و الاماكن الطبيعية المريحة ..

اعتماد نظام اكل صحي و متوازن غني بالفيتامينات و المعادن لان نقص بعض الفيتامينات مثل الفيتامين دال يؤدي الى الاكتئاب..

اول حاجة يا اخي هي الارادة و مهما كانت حالتك صعبة حاول تهونها و الله تهون لان كل شيئ من عقلك الباطن و الافكار التي تزرعها بنفسك في عقلك و تبقى في نفس الدوامة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزار محمد

كيف عرفتي ان حالتي اخف بكثير من حالات اخرى؟هل قرئت ما كتبته عن حالة 1994 و التي دامة 3 اشهر.اضن حالتي لم ارى شخصا في العالم عرفها متلي

انا شفت ناس عانت من اختلال الانية لسنوااات طويلة و قرات لهم و قلت الحمد لله الذي عافاني مما اصابهم و فضلني على كثير من العالمين

اي سؤال اخي تفضل و رح احضر موضوع ان شاء الله عن اختلال الانية و انزله في ايام لاحقة بإذن الله