المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بداية الخيرات

الفكرة المسيطرة علي انني فى دائرة مغلقة لا اعرف كيف اكسرها لكي اندمج مع الناس با لاضافة اني تنقصني مهارات التواصل مع الاخرين فى الكلام
ثقتي بنفسي مهزوزة بشكل كبير مترردة كثيرا فى قرارتي

مقياس الاندماج يعني هو مدى التواصل مع الآخرين في الكلام , هل فعلا هذا هو الاندماج لاني ارى الكثير يجلس مع الناس بدون ان يتكلم والناس تحترمه وتقدرة بل بالعكس يكون ذو وقار وسكينه

لاكن ذكرتي الثقه بالنفس وهذا سبب اعتقادك ان التواصل والكلام والترحيب بالناس = الثقه بالنفس وهذا مفهوم خاطئ مجرد وجودك يعني ثقتك بنفسك عاليه اذ افترضنا ان اصحاب الرهاب الاجتماعي لايتواجدون في المناسبات او في مقابله الناس فكيف تكون ثقتهم في انفسهم !!! معدومه ! البعض منهم يستمد قوته من الوحدة لذالك اعيدي مفهوم الثقه بالنفس لديك

عندما اذهب للاماكن كسوق اوغيرة يتشتت ذهني وارغب العودة للبيت

هذا السبب الرئيسي ومُثبت ومعروف وهو نوع من انواع الرهاب ويسمى رهاب الساحه ليس مرض خطير لاكن حصل لك موقف متعلم واصبحتي تكرهين الخروج لاشعوريا او تتضايقين من الاماكن المفتوحه كاالاسواق والبعض يتضايق من الاماكن المنغلقه , علاجه سهل وهو التعريض بالخيال وله طرق سلوكيه ومعنا بالموقع اخصائيه نفسيه ( سارة ) ان شاء الله ماتقصر معك

الحلول من وجهى نظري هي ان اواجة كل شي يصعب علي وطبقتة ولكن وجدت انة لم يزدني الا المعاناة النفسية اكثر مشكلة تقلقني هو صمتى طوال الوقت وكذلك لا استطيع كيف ارد على من يسي الي بطريقة غير مباشرة

ذكرت المثل الشعبي من بغاة كله خلاة كله يعني الواحد يتدرج لان المواجهه بالكامل تُضعف الشخص بالتدرج تستطيعين التغلب ( القراءة عن تطوير الذات وتنميه الثقه بالنفس ومعرفه المجتمع المحيط بك ونمط الشخصيات )

بالنسبه لمن يسئ لك هذا مجال واسع احيانا نتخيل ان الناس تسئ لنا بنظرة او كلمه ولو بحثنا حقيقه لوجدنا انها من غير قصد او لامست مانعاني منه ( اهتزاز الثقه )


الحالة الاجتماعة غير متزوجة وارفض ذلك لانني اريد الافضل للاخرين

الكثير من الرجال يتمنون المراة الهادئه المطيعه ذات الدين والخُلق , يجب عليك ان لاتتنكري عن نفسك وان تصغري حجم نفسك ( احذري )

لا اعرف ماذاتعني وضعي فى البيت ولكن سوف اجواب بما فهمتة انا اكبر اخواتي ولكن ليس لى دور فعلي

هنا مربط الفرس , دائما الكبير يريد ان تكون له كلمه مسموعه وهاكذا الان نعيش في وضع اجتماعي صعب على كافه الصعيد العربي ( كلن بيسوي الي براسه ) وهذي مشكله وشرخ أجتماعي ليس لك اي علاقه به ولاذنب وانتي لست مُكلفه بأحد غير نفسك وان يرضى عنك ابويك فقط .