ناصر الحوسني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 39601  تاريخ التسجيل :  07 2012  أخر زيارة : 22-03-2022 (08:29 AM)  المشاركات : 1,643 [ + ]  التقييم :  39  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Cadetblue

اخي تحية طيبة وبعد واعذرنا على التأخير الكثير الشق الاول من السؤال علاجه سهل فالواضح انك تعاني من الرهاب الاجتماعي وهو عادة مرتبط بالشخصية الحساسه فيحتاج لك اولا ان تغير قناعات عن نفسك فانت الذي اوجدت
ان الناس يكرهونك وغيرها استبدلها بافكار ايجابية عن نفسك والاخرين " مثل انا احترم الناس والناس تحترمني" انا افضل من كثير من الاشخاص وتخيل ذلك كانه واقع، بعد ذلك حدد المشكله بالضبط اين تحس انك محتقر في المنزل او العمل في عائلتك
ثم عليك ببعض تمارين الاسترخاء العضلي والمشاركه في المجتمع والبحث عن مميزاتك
ام الشق الثاني فربما مرتبط بالرهاب او عندك معتقدات خاطئه عن الجنس مثل ان الجنس شي حقير او لا يليق بي ............. ودمتم بود