|
تجربتي مع البرنامج المتكامل لعلاج الرهاب الاجتماعي
بسم الله الرحمن الرحيم
و أصلى على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
هذه تجربتي مع العلاج الناجح المعرفي السلوكي
البرنامج ممتاز للغاية معي و السبب أنه بدء معي في خفض القلق بتمرين التحدث ببطء وغيرها من التمارين التي تشعر بعدها أن حياتك بدأت بالتغير إلى الأفضل
وحدث عندي الفصل بين التفكير العقلاني و التفكير الرهابي الذي كان معكر على حياتي بل وصلت لإحتقار الفكرة الرهابية وتهدئة نفسي متى ما شئت بإذن الله...لا أخفي عليكم
أن مشاعر الرهاب تخرج وتظهر أحيانا و لكني ألاحظ الفرق مع البرنامج المسألة في ظني مسألة وقت لولا الانقطاعات في الترجمة مع الشكر و التقدير لكل من ترجم
ما أجمل الحياة مع نور الأمل
الحياة في ظني جميلة من دون أفكار الرهاب البائسة
أن تفعل ما تريد وقت ما تريد شعور يملأ القلب بهجه وثقة
|