واثق خطاي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41607  تاريخ التسجيل :  12 2012  أخر زيارة : 15-02-2013 (01:36 AM)  المشاركات : 59 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم جميع الاعظاء والمتابعين
تحية امتنان وشكر لصاحبة الموضوع ومجهودها الجبار وكل من ساهم في اكمال الجلسات من الاخوان والاخوات ..
طبعا هذه مشاركتي اولي في جميع المنتديات .
eqdx342
انا اعاني من الرهاب من قبل 4 سنوات تقريبا وحاليا ادرس في جامعة سلطان قابوس ..
طبعا معاناتي ادرتكتها في الفصل الاول من الدراسة خفت ذهبت الي المستشفي وقابلت دكتور تفساني وطمني اني اعاني من الرهاب الاجتماعي كنت اعتقد لدي شي خطير !!..
وصفلي حبوب لا اذكر مسمي لها الان ستمريت 3 اشهر في تناول بلا جدوا رجعت اليه بعد الموعد ووصف لي نفس الحبوب لم استمر في تناولهن ..
كان كلاسي كله بنات 27 الا نحن اثنين من اولاد عندما ارفع يداي اراها ترتجف واسمع ضحكات البنات خلفي وتزداد معاناة وكان الخوف الكبري هوا تقديم عرض للفصل وكان هذا هوا اول عرض اقدمه في حياتي اشتد الحزن والقلق علي حتي قررت ترك الجامعة ضغطت علي نفسي وتتدربت جيدا وتجهزت وقدمت العرض بكل ثقة وعياناي كلهن في البنات ستغربت من حالي حتي كان عرضي من افضل العروض !!..
ستمر معاناه وشتغلت في الصيف في احدي مراكز تسوق المشهورة من اجل جني المال لشراء حبوب زيروكسات ستمريت بالعمل 4 اشهر وكان يحدث لي اعراض الرهاب عندما اقابل اناس اعرفهم !!!..
تناولت زيروكسات وشعرت بتحسن طفييييف جدا رغم المبالغ المالية التي صرفتها بعدها توقفت بعد 6 اشهر بشكل مفاجيئ ظهر لي اعراض اتسحابية كان جدا مألمة وتحملتها ..
واصلت الجامعة كل فصل لابد ان احذف مقرر خوفا من القاعاة ورغم انني الي الان قدمت 5 عروض وكلهن تنال اعجاب الدكاترة والطلبة !!
سمعت عن حبوب اندرنال ذهبت الي السوق وتعجبت من رخصها الي الان اتتاولها ووجدت الراحة وببتعاد مشاعر القلق
الان بدئت التوقف في تناول الا في حالات الضرورية ..
تابعت موضوعكم الممتاز قبل وشعرت اني وصلت الي ير الامان التقنية التحدث ببطئ للاسف كل روابط في الصفحة لا تعمل فلا ادري هل طريقتي صحيحة اولا اتكلم بصوت هادي وتقليل نن السرعة بين جملة واخري ؟؟!!
مستمر في تقنية ايقاف الافكار السلبية وتشتيت الرهاب
الاسترخاء امارسه يوميا بصوت صلاح الراشد والرفاعي ..
اشعر بتحسن كبيييييييير وبقدرة علي التحكم بالافكار السلبية وقلبها الي الايجابية ...
شكرا لكم ووفقكم الله ومدكم بالصحة والعافية وراحة البال ..