اختي انا كنت اعاني من الهلع واللي سويته هو اني كنت استمع للرقية واقراها على نفسي وعلى ماء واشربه ,,وكذلك كنت كلما جاني عرض غريب متل خفقان او ضيق تنفس اتجاهله واقول فنفسي هدي نوبة الهلع من جديد ستخدعني من جديد وبالاخير لن اموت متل العادة فلماذا اصدقها هده المرة ايضا وهكذا الى ان تخلصت من الهلع ,,وكنت اقرا في كتب عن نعيم القبر ونعيم الجنة لذلك عندما تاتيني فكرة ان الموت والقبر شيئ سيئ ومظلم اتذكر نعيمه وانه يجب علي ان اعمل وابتعد عن المعاصي لكي انال الجنة وبهاده الافكار اطمئنت نفسي ولم اعد اخاف من الموت