06-01-2013, 07:41 PM
|
#5
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوووز
أشكر اخي الماجيك واختي أنين الذكرى
بس الممشكله عندي الان الا وهي التنفس احسسه ثقيييييل يوم اخذ نفس لازم اتثاؤؤب ؟؟ وصعبببب جدااا احس جباااال فوق صدرري :(
أحس الشهيق ثقيييييل والزفيير شي يدفعني الى الزفيير وبقووه :(
|
هذا من القلق يا اخي
تشعر بضيق و كتمة و ان النفس قصير
عانيت منه كثير حتى ظننت اني مصابة بالربو عافانا الله و اياكم
احسن حل له هو ممارسة الرياضة خاصة المشي او الهرولة و في اماكن هادئة ..حدائق مثلا
و بالمداومة رح يتحسن حالك
كمان تعلم تمارين التنفس و الاسترخاء و واضب عليها سترتاح كثيرا
عافاك الله
|
|
|
|