نفساني - عرض مشاركة واحدة

08-01-2013, 02:31 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،كيفك اختي اليوم ان شاء الله أفضل؟ أختي والله العظيم لو تعلمين ما مررت به اول فترة اصابتي بالهلع لا تصدقين والمصيبة انني لم أكن أفهم ماهو مرضي وما معنى الهلع وجلست في دوامة مع نفسي واقول استحالة ان تكون هذه الاعرااض مجرد حالة نفسية وابقى أنتظر الساعات والأيام تمر حتى أتأكد أنني لازلت على قيد الحياة بعد تلك النوبات ههههههههههه جنون رسمي،وكل يوم اتصل بأخي استنجد به ليأخذني ومسكين يذهب بي من طبيب لطبيب وانا لا أتوقف عن البكاء ويستغرب لحاالي ومرة اقول له سأجن ومرة سأختنق ومرة سيغمى علي مسكين جننته معي الله يعينا هي حالة بلا شك مزعجة ولكن بمجرد معرفتها والتعرف على وسائل السيطرة عليها سترتاحين كثيرا باذن الله والله اتندم اشد الندم انني لم أكن أفهم مرضي لما وصلت الى ماوصلت اليه الحمد لله على كل حال،هههه ارى أنني أنا من يفضفض ويحتاج لمساندة،ااختى العزيزة ذكرت كل هذا لك لتتأكدي أنها مجرد حالة نفسية بسيطة وبفهمها وتطنيشها والقرااءة عنها وعن تجارب من عانوا قبلنا وشفيوا أنها باذن الله مجرد مرحلة وستنتهي ولن تؤثر على جسدك او تؤدي الى امراض أو موت أوجنون هي مجرد اعراض ظهرتنتيجةه لارتفاع الادرينالين في الجسم نتيجة القلق الذي نحن من نسببه لأنفسنا من افكار خاطئة،اختي اخواني الأعضاء ماقصروا وافادوني قبل أن يفيدوكي فعلا عليك اهم شئ بالرقية والقرآن الكريم والأذكار اليومية وتمارين الاسترخاء والتنفس فهي مفيدة كثيرا،وأقرأي هنا الجلسات السلوكية للاخصاائية سارة فهي مفيدة جدا للتعامل مع الهلع،وأقرأي تجارب لأعضاء تشافوا وهربوا من المنتدى هههههه حتى لا يستمعوا لوساوسنا البلهاء،ولا تقرأي عن أي أمراض أخرى اهتمي فقط بالقلق والهلع وستعرفين كيف تسيطرين عليه،لاتضخمي الأعراض ولا تفهميها انها ناتجة عن مرض او قرب الموت اوالجنون او او ،فقط طنشي وتجاهلي.،وبالنسبة للفك واللثة هي نتيجة التوتر والشد وبمجرد ماتسترخين سوف تخف شيئا فشيئا،توكلي على الله اختي العزيزة وقوي من عزيمتك وارادتك،اه رغيت كثيرا اول مرة أشرح بهذه الطريقة ولكن والله انزعجت لأمرك لأني لاأريدك أن تنجرفي في هذه االأوهام لحقي حالك واطلعي وطلعينا معك هههههه، طمنينا عليكي حبيبتي