المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

اخي توكل على الله واكمل دراستك ولاتدع هذه النوبات والاوهام تضيع مستقبلك،وبالنسبة لموضوع المكان بنوبة الهلع انا مثلك الاماكن التي كنت متواجدة فيها اوقات نوبة الهلع كرهتها واخاف منها وحتى اشخاص معينيين ربطتهم بها هذا عدا عن التوا ريخ التي اربطها دائما بنوبات الهلع وهذا يسمي بالربط الشرطي وسألت طبيبي عن ذلك قال لي تحملي وقاومي واذهبي لنفس الاماكن وواجهي،اي ماعليك هو عمل عكس الفكرة الوسواسية ومع التكراروالتطنيش تخف الى ان تزول نهائيا باذن الله،ب
التوفيق اخي الكريم