المهاجر لله

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41071  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 23-08-2014 (09:52 PM)  المشاركات : 67 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أختي كنزي أرجو أن لا أكون تأخرت في الرد عليك
وضعت لك بداية الشريط العاشر الوجه A
لكني بصراحة ما تحققت من نطق الدكتور بجانب كتابة الموقع الانجليزي
قمت مباشرة بالترجمة من قوقل و إدخال التحسينات على تركيبة الكلام
و السبب : أني لو كشفت خطأ ما أعرف أكتب الكلمة بالانجليزي صح
إذا كان ترتيبي وتنسيقي صح ممكن أنتي تتأكدين من النطق وترسلينها لي
و أنا أقوم بتنسيق الجمل بالعربي في مهمتي المكلف بها .... هذا كله إذا نجحت في التنسيق و التريب بين الجمل
بداية الشريط 10 الوجه A

نرحب بقرارك الاستمرار في هذه السلسلة الصوتية للتغلب الرهاب الاجتماعي ....... خطوة بخطوة. كثير من الناس أصبح أقوى أكثر تصديقا للواقع في النشرة الأسبوع الماضي التي تم العمل عليها إن بدأت فوق... في عقلك على الأقل قد تكون بداية لطرح بعض الأسئلة المثيرة للاهتمام للغاية. على سبيل المثال، لدي الحق في أن أكون نفسي. أنا ليس لدي محاولة لإرضاء الجميع. ... أستطيع أن أقول لا للضغط على نفسي من الناس ..عندما أريد أن أفعل شيئا ولن أصارع نفسي أنا أستحق أن أكون سعيدا و أستمتع بالحياة. ... ولست بحاجة لجعل الأعذار لسلوكي. ربما أنا فقط بحاجة إلى أن تكون لي الأعذار ونسيان ما يفكر به أي شخص آخر. لم يسبق لي أن عملت مع أي شخص كان يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي من دون مضاعفات أخرى ، لذلك لا تقلق إن الأعذار لن تحولك إلى الفردية الأنانية. فإنها لن تفعل ذلك ...ما سوف تفعله هو السماح لك بأدراك أنه بالتأكيد تستحق أن تكون سعيدا تستحق أن تعيش في الوقت الحاضر وليس بالقلق من أفكار الآخرين وآراءهم . لماذا لأنك على ما يرام. فقط حيث كنت إذا كان الناس لهم سبب حقيقي تبرره لهم، يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معهم ... كما تقرأ النشرة السابقة التي تستحق قراءتها في كل يوم نرى ما اذا كان يمكنك الحصول على اتصال مع مشاعرهم، وكذلك العناصر المعرفية العقلية لها كما يمكنك الاستمرار في تعزيز هذه المعتقدات عليك أن تبدأ في الشعور ..بمشاعر رائعة مأخوذة من أناشيد وغيرها لتشغل عقلك بمشاعر إيجابية . كنت تستحق أن تكون سعيدا. أنت تستحق أن تشعر بشعور ممتع. لديك الحق في العيش في اللحظة الحاضرة وتمتع نفسك. النتيجة الأساسية للخوف هي حقوقنا نريد منك أن تحافظ على القراءة اليومية الاستماع إلى الشريط الأسبوع الماضي سيكون من المفيد أيضا في شكل استعراض ... عندما كنت في ما أسميه أسوأ سنوات قلقي الاجتماعي. كنت اعلم أن لي حقوق، ولكن لم أشعر أن لدي هذه الحقوق كما حصلت عليها الآن على نحو أفضل .أصبحت هذه المشاعر أقوى وأنا تعلمت أن أقول لا للآخرين عندما كان من المناسب قول ذلك وعلى النحو التالي كنت علي المشاركة في الحالات التي كانت سلبية وغير صحية بالنسبة لي. في الواقع، لدي القوة والطاقة دائما للمشاركة أنه كان فقط تلك الأفكار القديمة التي ثبطتني وعمت عيني أنها منعتني من رؤية نفسي بدقة وتحقيق ما يمكن أن أفعله في واقعي.

أختي كنزي أرجو سرعة الرد ... حتى لو كنت ما أعرف أنسق بين الجمل أخبريني بذلك و أنا أتقبل ذلك بكل صدر رحب ... حتى ما أخرب المشروع