|
عدم الثقه بالنفس هل يؤدي للاكتئاب
?آلسَـِْ̨̐ـِْلامَ علـِْ̨̐ـِْيگمَ ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي والمختصين في المنتدى أتمنى مساعدتكم لي ..
أنا عندي عدم ثقه بالنفس .. اشعر ان الناس أفضل مني ،، لا أحب المدح ..ولكني أحب ان يقدرني الناس ولكن بحدود ،، اشعر بالخجل اذا كنت محط انظار الناس .. مثلا اذا صنعت أمرا ما شد الانتباه لي يتغير لوني وأشعر بالحر والعرق .. واذ تحدثت مع اشخاص لست متعوده على الحديث معهم ارتبك ..
من صغري كنت أتمنى ان أدرس شيء مميز صحيح انه لم يحالفني الحظ ولم أجد تنوع في التخصصات ولكني الان لا أحب ان اتميز حتى لا الفت النظر ولا أحب المديح أفضل ان أكون عاديه على ان يقيدني مدح الناس ..
كانوا يمدحوني وأنا صغيره باني عاقله وهاديه ، كنت اتقيد وأقول ان هذه شخصيتي ، كل الناس يشوفوني كذا .. رغم اني كنت أتمنى ان أصبح اجتماعيه أكثر و وغير مقيده في تصرفاتي على مايراني فيه الناس ..
يعني مثلا لو سويت ازعاج ومزحت ولعبت أو سويت مقالب يستغربوا مني ويقولوا مو لايق عليك .!
أحيانا تصرفات الناس معي مثل عدم اهتمامهم فيني لما اتكلم معاهم يدفعني ان أفكر بقطع علاقتي معهم ..واجلس لحالي واهتم باشياء أخرى و اريح راسي منهم !
اصابني اكتئاب كذا مره لمدة اشهر ثم يذهب بدون علاج والحمد لله ،،
لكنه اكتئاب شديد كنت استيقظ باكرا ، وأشعر بالملل من الحياه وأتمنى الموت بشده ،،
وكان يشتد في فترة الصباح ويخف تدريجيا من العصر وتقريبا أصبح شبه عاديه في المساء لكنني غير مهتمه بالحياه ،، وفي اليوم التالي تبدأ هذه الدوره من جديد ..
كنت لاا اهتم بنظافتي الشخصيه و أجبر نفسي على الاستحمام في الوقت الذي أصبح فيه في أفضل حالاتي (مساء)،،
اصابني الاكتئاب بعد الثانويه ربما لانني شعرت ان سنين الدراسه واحلامي ذهبت بدون فائده بسبب قلة التخصصات وأيضا فراق صديقاتي .. انتهى الاكتئاب بعد دخولي الجامعه وظل يلازمني الملل وعدم الاكتراث بالجامعه ..
لم أكن اذاكر نهائيا كانوا صديقاتي يحسدونني على البرود ولكنهم لا يعلمون ما بداخلي ،كنت دائما ما افكر بتغيير تخصصي لكني كنت اخشى الناس ووالدي ان يستهزؤا بي ويقولوا اني امضيت سنه او سنتين بالجامعه ومستقبلي الوظيفي في هذا التخصص اضمن واني اريد التغيير ؟! ، لم اصارح احد بنيتي حتى والدي ولم اغير تخصصي ، ولم احصل على الوظيفه المضمونه أيضا ، بعد تخرجي اصبت مرة ثانيه بالاكتئاب وفي نفس الوقت من السنه التي بعدها ( وهي قبل كم شهر ) اصابني مره أخرى !
كنت لا أكون صداقات نهائيا الا من قريباتي في المدرسه ،، وفي الجامعه كنت اعرف فتاه و عرفتني على صديقاتها وأصبحوا صديقاتي ..
لا أعلم هل عدم الثقه بالنفس يقود للاكتئاب ؟
و كيف اقوي ثقتي بنفسي او احب نفسي ؟
|