المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضناني الشوق

المفروض مع التربيت نقول كلام ايجابي مثلا .. انا واثق من نفسي .. انا مسترخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد90

في شي مهم جدا لازم جميع الرهابيين يعرفوه
كيف اصبحوا رهابيين؟؟
في البداية كان خجل بسيط ثم تطور واصبح رهاب (بكثرة المواقف المحرجة والتفكير السلبي)
لكن لو نرجع للاساس ليش كان هذا الشخص خجول
السبب هو ؟؟ self-shame
او الخجل من الذات

اخي العزيز لو ترجع للماضي قبل لا يصيبك الرهاب كان عندك شي تخجل منه
ربما يكون شكلك , جسمك , لونك , شخصيتك او اي شي اخر
هذا السبب الرئيسي لازم تغيره في عقلك
لازم تبدا تغير فكرك باتجاه هذا الشي
كيف ؟؟
بالايحاءات المستمرة (انا احب جسمي مثل ما هو , مثل ما الله خلقني واقبل هذي الهدية والنعمة الي انعم الله بها علي) مثلا
او باستخدام تقنيات اخرى ممكن - الحرية النفسية (اعادة تعريف هذا الشي اللي تخجل منه)
ممكن - حرق المعتقدات (ابحث عنها)
ممكن - تقنية سيدونا (ابحث عتها)
ممكن -الاسترخاء العميق وبرمجة العقل الباطن (موجودة بكثرة في النت وبطرق عديدة ومختلفة )

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد90

مواقع انصح بزيارتها لتتعرف اكثر على نفسك

- موقع البرمجة اللغوية العصبية معروفة
- مدونة امير نفسك شكرا عرفتني عليه
- موقع الدكتور محمد رضى عمرو أنا أزورها مستمرر
- مدونة يونس اعريكة أممممم ما أعرفها
- مدونة اسرار الطاقة الحيوية أممممم ما أعرفها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد90

انا ولله الحمد افادتني الحرية النفسية كثييير وايضا تقنية ال TFT
اللي هي ام الحرية النفسية
اهم شي اثناء تطبيق التقنية انك تشعر بالمشاعر السلبية
يعني مثلا تفكر في موقف معين الى ان تشعر بخوف او ارتباك بسيط (عادة يكون في منطقة البطن)
ومن ثم تبدا التربيت على النقط