المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غدر الفرح

شكرا لكي اختي بسمه الغد
فالاكتئاب حقا لايزول بتلقاء نفسه لكن باتباع بعض النصائح بامكاننا التخفيف من وطئته علينا
مشكلتي تكمن مع الاكتئاب بزياده النوم الذي ادى بي للادمان على المشروبات المنبه كالشاي والقهوه ومشروبات الطاقه
وهنا يكمن الخطا حيث ادركت ان هذه المواد تزيد القلق عندي وبالتالي يزداد الشعور بالضيق

اتمنى ان استطيع تركها قريبا وذلك بالسيطره على الاكتئاب

حمانا الله واياكم من شر الامراض
وشكرا لك على النصائح الرائعه