ترانيـم النفس

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4021  تاريخ التسجيل :  05 2003  أخر زيارة : 11-03-2004 (01:04 AM)  المشاركات : 584 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الاخ الفاضل

دائما حل مشكلة الرهاب

الحل الناجع هو بالمواجهة وتشجيع نفسك لرفع مستوى الذات الايجابية لديك

نعم قد تفيد الادوية في التخفيف من التوتر والاكتئاب ولكن العلاج السلوكي له دور اقوى في المساعدة والجمع بينهما امر محمود

من المهم ايضا ان يكون لديك صديق او اخ تثق فيه يساعدك ويشجعك

والاهم ان تطبق مايطلب منك في الجلسات النفسية وان تساعد نفسك بنفسك

وتذكر ان العلاج ليس في يوم وليلة وانما يحتاج منك للصبر والمثابرة وقوة الارداة وتقوية الامل وعدم اليأس

ولاتنسى الدعاء وكثرة الذكر


وبالتوفيق .......