نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-11-2003, 02:15 AM

اختي العزيزه على

بسمة امل
انتي ماشالله لخصتي علي اشياء كثيره ونواقص عن البرمجه بينتيها بشكل ممتاز جدا جدا

واعجبني مثال القدور الثلاثه .... فعلا الناس ما يخرجون عن هذا المثال كلهم ولو اختلفت طرق الاستجابه الا انهم لايتعدون النتيجه اللي ذكريتيها عن القدور الثلاثه اتفق معك على هذا

والان خليني اقولك عن استيعابي وبشكل مختصر للموضوع هذا

واتمنى انك تحكمي على استيعابي

* تحديد الهدف *

على سبيل المثال .. اريد ان اكون انسان هادء ولا اغضب بسرعه

* أن يكون الهدف ايجابي وبناء وليس سلبي عديم الفائده وان نجح *

* مراقبة الافكار والانفعالات التي تسبق و تؤدي للغضب*

معالجتها ان كانت سلبيه على سيبل المثال ..
انا غضبت لان هذا الشخص قال لي انت غير مبالي.... شيء يدعو للغضب

* العلاج *
انا ارد عليه بهدوء ... العجله من الندامه وفي التأني السلامه
قد اكون في نظرك غير مبالي او كسول ولكن في نظري انا اني متاني وغير مستعجل

ثم ابدأ في عرض الافكار المسانده لرأيي مثل ... ان الناس لايمكن ان يجتمعو على رأي وان الناس لابد وان يلخقك منهم ضر او هجوا ولست بأفضل من رسول الهدى فقد هجوه قومه واهله وهو الرسول

(( هنا استطعت ان ابرمج العقل على امورا ايجابيه تساعد على خلق الهدوء وبتعاد الغضب ))
* المراقبه *
ان لا اكتفي من هذا الموقف فقط بل اعجعل هذا الموقف انطلاقه لمواقف كثيره قادمه وان اجعل تفكيري مرن وايجابي ومتريث وان يسير بنفس الخطه السابقه

..........................................

أنا هنا استطيع ان اجعل هذه البرمجه في اي امرا في حياتي ولكن سؤالي القادم (( واعرف اني اتعبتك معي يااختي بسمة ))

كيف ان اغير البرمجه السلبيه السابقه وهي اصبحت مرزوعه في عقلي الباطن كيف ؟