نفساني - عرض مشاركة واحدة - نوبات اللهع واخوف لاا استطيع التخلص منها ..

18-02-2013, 09:09 AM

و عليكم السلام اختي

كل ما تفكرين فيه مجرد وساوس يا اختي

لو بتلاحظي ان كل تخوفاتك في السنين الي فاتت لم تحصل و هكذا هو الوسواس يجعلك خائفة مترقبة من امور غيبية هي في الحقيقة مجرد تخيلات و اوهام

لان الغيب لا يعلمه الا الله

و الموت علينا حق ..و لازم الانسان يتقبله ليس من اجل العيش في خوف و فزع و لكن لكي يعيش على طاعة الله .. و يكون يوم لقاء الله هو اجمل ايامه

فكري في ايجابياته و انه راحة المؤمن من شقاء الدنيا و انه اول الطريق الى الجنة
..
و لما تجيك اي فكرة وسواسية استعيذي بالله من الشيطان و توقفي عن التفكير بها و من ثم انشاء فكرة مضادة تماما لها و الاسترسال مع الفكرة الايجابية و قولي في نفسك بثقة بانه لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا ..

فلما الهروب من مواقف معينة او اماكن معينة

حاولي هذه الطريقة و لكن يلزمك ثبات و استمرار مش من اول محاولة تقولي ما اقدر صعبة

مش صعبة لان الوسواس في الاصل مرض سخيف لكن احنا نعطيه اهمية اكبر

ان ما استطعت ان تتغلبي على حالتك و رايت بان حياتك متوقفة على هذه الافكار . استشيري اخصائي او طبيب نفسي فهناك علاجات دوائية للوسواس

و عافاك الله