|
ماهو الحل فى الخفقان قبل النوم وبعده
لى فترة تقريبا تعبنى الخفقان قبل النوم والمشطله ليس سريع الحمدلله بس تحس بسماعه وضرباته واقعد اتقلب واطول عشان النوم واذا نمت اصحى وفيه شوى خفقان
يعنى تقدر النوم متقطع واعرف ان القلق له دور وغيره ولاكن اش احل من خلال تجاربكم ياربت الى مر بهذا الشى يفيدنى اكثر.
والى جرب انديرال او كونكور اعتقد يقولوا مممكن تتعودى عليها وتركها بالتتدريج
\وماهو العلاج النفسي الافضل للخفقان؟؟
ياريت احد يفيدنى جزاكم الله خير
|