نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-11-2003, 02:58 PM

أختي العزيزة بعد التحية والتقدير أدعو الله لك ولنا بالقبول في هذه الأيام المباركه.

أختي العزيزة تقولين أنك تعانين من مشكلة التردد في إتخاذ قرارات حياتك اليومية الخاصة منها والأسرية.

من الطرق السهلة والمتبعة للتخلص تدريجيا من التردد هو عدم إعطاء نفسك خيارات متعددة في أمور حياتك بل حاولي تركيز تفكيرك دائما على خيار واحد فقط أو خيارين على أكثر تقدير وستجدين نفسك بعد مدة قد بدأت تتخلصين تدريجيا من التردد.
فيما يتعلق بمشكلة مثل ماذا تطبخين غدا أو ماذا تلبسين اليوم فأقول لك أنك تستطيعين ببساطة وبشيء من الإرادة أن تتخلصي من هذه المشكلة.إستخدمي جدولا مكتوبا لنوعية الطعام الذي تريدين أن تطبخينه عل يوم على مدار الأسبوع والتزمي بهذا الجدول.نفس الشيء إتبعيه مع ما تلبسين كل يوم في البيت.

مرة أخرى لتتخلصي من مشكلة التردد التي تعانين منها حاولي التقليل من الخيارات لأي شيء تريدين أن تنفذيه مع قليل منالإرادة والإعتماد على النفس.لا تكثري من الإستعانة بالآخرين لمساعدتك على الإختيار حتى ولو كان زوجك.أتمنى لك التوفيق ولا تنسيني من صالح دعائك في هذه الأيام المباركة وشكرا.