نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-03-2013, 10:19 AM

عزيزاتي بنت الظبي و سكون النفس

ليكن اليوم يوم جديد بروح جديدة

حالتكما قريبة من حالتي و ساعطيكما نصيحة انا اعمل بها و تفيدني كثيرا

كل يوم صباحا حددا كل ما عليكما فعله من اول ساعة نهار الى اخره

بمعنى التدوين على مذكرة اوقات و اشغال عليكما فعلها من عمل بالبيت او خارجه ،، اوقات الاستراحة و الاسترخاء ،، وقت للمطالعة و الذكر ،، وقت للرياضة و غيرها ،،

و الالتزام التزاما تاما بالجدول مهما احسستما من تعب نفسي ،،

تخصيص وقت معين للمنتدى و ليس الرجوع اليه كل ما ضاق حالكما بالعكس ،، ابتعدا عن المنتدى في وقت الضيق و حاولا الترفيه عن نفسيكما ،،

اريد ان اراكما دائما بروح متفائلة ،،

فكرا بايجابية ،، بمعنى ان لا نرى الجانب الفارغ من الكأس،، كل امر له جانبان مهما طغى الجانب الاسود الا انه هناك دائما جانبا مشرقا

لا اقول حاولا و لكن أقول ألغيا كل احساس بالحزن او الم نفسي و قولا الحمد لله كل وقت و كل ما شعرتما بالضيق قولا الحمد لله ،،

اريد ان اعرف النتائج لاول يوم من التمرين و لو اجد احداكما تشتكي يا ويلها !!