اخي مرحبا بك معنا..اعلم ان ما تعاني منه هو من صنع خيالك ..وهو مجرد وهم اوخداع تقبله دماغك لانك لم تتقبل نفسك كما هي ..فمن فرط انك تخاف ان يلاحظ عليك انك لست طبيعي في المناسبات العامة اصبحت تحس بالتوتر والرجفة..ولكي تتاكد مما اقول اصنع قهوة لوحدك وصبها لنفسك وانظر هل ستحس برجفة ام لا..