عالم نفس اسلامي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 40838  تاريخ التسجيل :  10 2012  أخر زيارة : 21-06-2013 (07:43 PM)  المشاركات : 364 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Darkgreen

إلى كل من لديه اكتئاب

إلى كل من لديه اكتئاب..حاول أن تعتمد على نفسك أكثر من اعتمادك على الدواء..وانسى فكرة السيروتونين وكأنك لم تسمع بها من قبل..عش حياتك كما هي ولاتتوقع أن من ليس لديه اكتئاب لايحزن!! فهذا محال لأن الكل يحزن وبعد الحزن فرح فهذه سنة الحياة...تقبل نفسك بكل مافيها ولاتتعب نفسك بالتفكير في حالك وحال الآخرين,,,
حتى لو لم تشعر بمتعة أو سرور داخلي تقبل نفسك تماما وواصل المسير فأنت مازلت تتنفس ومازلت ترى ومازلت تتحرك ولله الحمد...تذكر أن هناك من يعاني من الآم السرطان وهناك من لا يستطيع التنفس بشكل طبيعي وهناك من لا يستطيع ان يحرك حتى رقبته!! فاحمد الله ان جعل بلاءك خفيفا..
أفعل أي شيء يجعلك تشعر انك مازلت حيا..فمثلا سجل في نادي رياضي او سباحة أو شارك في حلقة تحفيظ قرآن او دورة حاسب آلي..وهكذا ستبدأ تشعر بالمتعة شيئا فشيئا...
إن كنت تسخدم اي دواء فهذا لايعني ان تترك الدواء وتقطعه,,ولكن اعتبره مساعد لك وانك ستشفى بإذن الله ثم بالتغيير في نفسك.
(وأوصيكم بالإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وخصوصا في يوم الجمعة)...

المصدر: نفساني