نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘

15-03-2013, 08:27 PM

الجزء الخامس

في عين عقلك يمكنك أن ترى كامل جسمك هادئ جداً ومسترخي
ترى الطاقة الإيجابية تتحرك حولك وفي قدميك وساقيك وبطنك وظهرك وعنقك ورأسك
وداخل دماغك
إنها سلمية للغاية، إنها مريحة للغاية
ومجدداً أنت تشعر بهذا السلام
وهذا الهدوء

فقط إجلب الكلمة التي اخترتها في وعيك
لاحظ هذه الكلمة سوف تكون مرتبطة بهذه الأحاسيس التي لديك الآن
الأحاسيس السلمية
الهادئة
الأحاسيس القوية التي لديك

وأنت تواصل لتدع نفسك تشعر باسترخاء أكثر
وأنت تواصل لقبول
هذا السلام، ….. هذا الاسترخاء
أنت تشعر بقوة
مشاركة في كل هذا أيضاً
أنت تشعر بأنك تُغلّب للأسفل داخل نفسك
إذا هذا السلام، هذا الهدوء لديه القوة لذلك
هو سوف يكون قادر على جعلك تشعر
بمزيد،،، من السيطرة
بمزيد من،،، الثقة في نفسك في أي مكان في العالم
بمزيد من الاسترخاء في أي نوع من المواقف كما كنت في المنزل

هذه الكلمة في وضع اجتماعي انها فقط لا تحدث فرقا
هذه المشاعر
هذه الأحاسيس الإيجابية
القوة التي في داخل السلام
هي تنمو بالفعل
وسوف تستمر في النمو
عندما تسمح لذلك أن يحدث
عندما تستمع للشريط

هذه سوف تصبح رسالة قوية في عقلك
عقلك سوف يأخذها في داخله
عقلك يفهـم هذه العملية

...