16-03-2013, 01:34 PM
|
#236
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 32220
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2010
|
|
أخر زيارة : 22-07-2024 (09:16 PM)
|
|
المشاركات :
1,693 [
+
] |
|
التقييم : 22
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مساء الانوار اهلين نبع اهلين بلقيسا انا اليوم اكتشفت شي حلو بالهلع
الشخص اذا يبي يتخلص من الهلع لازم يطبق حاجتين
1- الترحيب بالهلع وعدم التفكير بكيفية التخلص منه يعني اذا جت النوبه كون من المرحبين فيها ولا تقاومها اكبر غلط المقاومه لانها تزيد التفكير السلبي
بمعنا رحب فيها وتعرف عليها وشف وتعرف على الاعراض
2- يجيب اخذ اكسجين كافي لان التكفير السلبي يؤثر على المعده والصدر ويقل نسبة الاكسجين والسبب هذا يسبب دوخه ودوار وغثيان وعدم تركيز والسبب الاكسجين
لان سبحان الله كل عرض يوجد سبب وتعرف على السبب
بالنهايه لا تنتظر الهلع يخف لان التفكير فيه يزيد نسبة التوتر والقلق
|
|
|
|