23-03-2013, 11:21 PM
|
#2
|
|
أخصائي نفسي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 25447
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2008
|
|
أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)
|
|
المشاركات :
1,010 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
عليكم السلام
لاشك ياأخ ثامر ان هذه الأعراض كانت مُخيفة ومرعبه لكن أحب ان اطمئنك بأن ماتعاني منه بسيط جدا والدليل تفاوت النوبات من 6 أشهر الى سنه , لذالك يجب ان نعرف ماحصل لك
هي مشاعر قلق وتوتر ( نفس / جسمية ) ومن اعراضها خفقان وتوتر وضيق نفس لاتؤدي للموت .
مسئلة عدم الرغبة بالخروج من البيت والسفر هناك الكثير يعاني وانت ولله الحمد لم تصل لمرحله مُقلقة
تحتاج تتعلم تمارين الإسترخاء النفسي فقط وتفريغ الطاقة وابحث في اليتيوب عن طرق الأسترخاء النفسي والعضلي , طبق التمارين وستجد تحسن بأذن الله
|
|
|
|