نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-03-2013, 05:04 AM

تتمة : إذن الافكار السلبية تنسحب بشكل أتومتاكي، نعم كنت في السابق تخاف أن تذهب إلى أماكن معينة مثلا والله أنا كنت قبل العلاج السلوكي أخاف أن أذهب إلى المسجد لأني أتتني هناك نوبة الهلع ومنذ ذالك لم أذهب إلى المسجد بسبب الخوف نعم تصرفي كان خاطىء بسبب أفكار سلبية مثل كيف أغادر الصلاة وأنا مع المصلين ، سوف يتوقف نفسي , سوف أموت هناك,,,,,,,,,إلخ، ولما دخلت المعركة بالعلاج السلوكي تحسنت و شفيت والأن لا أفكر بتاتا أينما ذهبت أن تأتني نوبة الهلع ولا اخاف في ضرف 4 شهور والحمد للله
وحينما تذهب إلى مكان ما مثلا المسجد الذي تخاف الذهاب إليه في السابق يبدأ عقلك يصحح أخطاءك وأفكارك السلبية ويقول عقلك الباطني آه هذا المكان الذي كنت أخاف الذهاب إليه من قبل أما الان لا أخاف منه وبهذه الطريقة. يمكنك أن تستعملها لطرد أفكارك السلبية
ويمكنك تسريع العلاج بهذة الطريقة إذا طبقتها بشكل يومي و بكثرة
إذن لا تهرب إلى مكان أمن إذا جاءتك نوبة الهلع ، إبقى في مكانك أو واصل عملك وسوف ترى بأن نوبة الهلع تذوب وتموت