المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

أهلا بك الأخت عضوة رهاب
أنا قصتي بدأت بنوبة هلع والخوف والرهاب في 18يونيو الماضي
حياتي تغيرت بشكل كبير بين ليلة وضحاها
كنت أضن سوف أموت أو أجن بسبب أعراض نوبة الهلع التي لم أكن أعرف عنها أي شيء
كنت بسبب بهذا الخوف الرهيب لم أستطيع سياق سيارتي , بصعوبة وحذر الخروج من المنزل في النهار أما في الليل كنت مسجون في المنزل حتى الذهاب للاستحمام لم أكن أشد الباب، حينما أذهب للنوم كنت أخاف من الضلام ولم أستطع النوم وإن نومت أنام فقط ساعة واحدة فقط وأستيقض بسبب أحلام مزعجة وكوابيس متبوعة بتعرق شديد
والله كانت 4 أشهر كلها سوداء لم أعشها في حياتي, مزاجي تغير لم أضحك ولو مرة بل سريع البكاء إذا تكلمت مع أحد من عاءلتي عن معاناتي
أمي كانت تقول لي بأني مسحور هههههههه
لم أكن أضن أن يوما ما سأرجع إلى حياتي السابقة بدون خوف وقلق وتوتر

ولكن حين ذهبت إلى الدكتور النفسي أعطاني مهدىء tranxene وحسيت گأني ولدت من جديد , كل أعراض الخوف والرهاب ذهبت عني واستعملت هذا المهدىء لمدة 3 أسابيع فقط
ورجعت عنده بعد 3 أسابيع وعمل لي موعدا مع الطبيب المعرفي السلوكي وهذا الطبيب لا يكتب وصية الدواء فقط جلسات كلامية
هنا عندنا في هولندا لا يمكن شراء أدوية من الصيدلية بدون وصية الطبيب


ولقد كتبت في مشاركاتي أمس البارحة أهم الاشياء عن العلاج السلوكي
والنتيجة من العلاج السلوكي أني شفيت نهاءيا من أعراض الهلع والرهاب والتوتر
الطبيب السلوكي يعطي فقط نصاءح ومعلومات فقط ولكن أنت لازم أن تنفذيها