إبن الريف

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42794  تاريخ التسجيل :  03 2013  أخر زيارة : 25-06-2013 (01:44 AM)  المشاركات : 92 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الأخت أنا والهلع
من خلال قراءة موضوعك أرى أنك في تحسن ولكن تحسنك يبدوا ببطىء
المشكلة أنك تبدوا كسجينة في منزلك وأفكارك السلبية بعد تعرضك لنوبة الهلع مما يزيد عنك القلق
المرجو منك أن تقرإ الجلسة الثالثة للإخصاءية سارة مرة ثانية
- حاولي أن تمارسي الرياضة يوميا في النوادي الرياضية(fitness)
-إذهب يوميا الصلاة في المسجد
-زيارة الصديقاة و العاءلة والخروج معهن إلى أماكن الحداءق أو المقاهي الأسرية
وبهذه الطريقة يمكنك أن تنسى كل شيء مر عليك وبعد أشهر قليلة سترى الفرق
وأتمنى من الله أن يشفيك
الم