المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

الأخت أنا والهلع
من خلال قراءة موضوعك أرى أنك في تحسن ولكن تحسنك يبدوا ببطىء
المشكلة أنك تبدوا كسجينة في منزلك وأفكارك السلبية بعد تعرضك لنوبة الهلع مما يزيد عنك القلق
المرجو منك أن تقرإ الجلسة الثالثة للإخصاءية سارة مرة ثانية
- حاولي أن تمارسي الرياضة يوميا في النوادي الرياضية(fitness)
-إذهب يوميا الصلاة في المسجد
-زيارة الصديقاة و العاءلة والخروج معهن إلى أماكن الحداءق أو المقاهي الأسرية
وبهذه الطريقة يمكنك أن تنسى كل شيء مر عليك وبعد أشهر قليلة سترى الفرق
وأتمنى من الله أن يشفيك
الم