السلام عليكم أختي أنا و الهلع

شدني كثيرا تساؤلك ،،

في الحقيقة لسنا مختلفين عن بعض فكلنا مررنا بنفس المراحل ،،

فنجد انفسنا بعد ان تخلصنا بفضل الله من معظم الهواجس المتعلقة بالهلع ياتي في الاخير الخوف من الانتكاسة ،،

طبيعي خوف كل واحد منا و طبيعي اكثر إذا كان الواحد قد تعرض لانتكاسة مثل حالتك ،، و هنا يلعب العلاج السلوكي دورا كبيرا،،

لانه على المريض ان يترك عكازة الدواء و محاولة المشي بخطى ثابتة دون ارتكاز ،، فقط قوة الارادة و العزيمة من ستخرج المريض بإذن الله كليا من الكبوة،،

أما عن كيف كنتِ و كيف كانت حياتكِ قبل المرض ستضحكين على تفكيري ـ

اختي الحبيبة انا في وقت كنت اشعر كمن فقد الذاكرة ،، نسيت تماما كيف كنت قبل المرض،،

لا اخفيك ان هذا الشعور مازال يراودني ،، تخيلي انني احيانا كنت اخرج البوم صوري القديمة حتى احاول ان استرجع نفسي و كيف كنت اعيش !!

يمكن هناك من يجد في هذا سخافة،، ربما لانه لا يفهم حقيقة معاناتنا،،

الهلع تجربة قاسية نوعا ما لذلك اثرها يتطلب وقتا كافيا حتى يمحى من الذاكرة ،،

تخيلي الانسان لما يفقد حاسة البصر ،، كيف ستكون حياته بعدها ؟؟ أكيد بعد ان تمر الصدمة عليه ان يتعلم العيش من جديد مع وضعه الجديد ،،

كانت عندي صديقة في الجامعة فقدت حاسة السمع و هي في 14 سنة من عمرها ،، و بدات مع مرور الاعوام تفقد حتى قدرتها على لفظ بعض الكلمات ،،
التقيتها من مدة و هي متزوجة و لديها اطفال ،، و الحمد لله ،،

لا تتوقف الحياة عند صدمة او مرض او معاناة الا اذا اردنا نحن ذلك ،،


لسنا مجبرين على العودة الى الوراء لنعيش مثل الاول ،، علينا فقط التأقلم مع الحاضر ،، و العيش بمعطيات اليوم ،،

كل المشكلة تكمن في بساطة التفكير،،

اقول بامكاني ان اعقد الامور و ارجع لالبوم صوري القديم و اتعب نفسي و اشرد ذهني و اضغط على نفسي و ابكي على وقت مضى و لن يعود ،،

كما ممكن ان اصنع البوما جديدا بصورة جديدة و ملامح جديدة ،، و يبقى القديم ذكرى جميلة ،،

ما نملكه الآن هو هذه اللحظة و فقط ،، و انتِ من يقرر كيف سيعيشها ،،

بامكانك العيش في حيرة و خوف و قلق،، صديقاتك في التفكير كيف و لماذا و متى ؟؟

كما بامكانك العيش ببساطة ،، كل يوم بيومه مع طموحات في نطاق استطاعتك ،،

فكري في اهداف اردت تحقيقها و اسعي اليها ،،

تواصلي مع الناس الايجابية و التي لها نظرة جميلة عن الحياة ،،

مارسي الرياضة ،، مفيدة و منشطة للجسم ،،

مارسي هواياتك المحببة خاصة إن كنتِ ماكثة في البيت و ليس لديك عمل فيكون وقت الفراغ وقت قاتلا ان لم تقتليه بهواية ،، او بعمل مفيد لدينكِ او دنياكِــ ،،

ابتعدي عن كل مصادر التوتر و لا تتركي مجالا للافكار السلبية و على طول فكري ايجابي في كل الامور ،،

اتمن ان اكون قد افدتك و لو بالقليل و اعتذر على الاطالة ،،

ودي و تحياتي لك عزيزتي