إبن الريف

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42794  تاريخ التسجيل :  03 2013  أخر زيارة : 25-06-2013 (01:44 AM)  المشاركات : 92 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

لاتقل أنا تعبت لأن تشخيص اضطراب الهلع كما رسمه الطبيب السلوكي في ورقة :الرسم البياني(grafik) فهو في شكل تصاعدي وتنازلي مثل البورصة حتى تصلين إلى الأعلى. أي بعبارة أخرى تعمل خطوتين للأمام وخطوة للوراء
المهم من العلاج السلوكي هو عدم تجنب الأماكن وإذا أتتك نوبة الهلع لا تهرب إلى مكان تضنين أنه آمن
اعتمد على نفسك
ولا تركز على أعراض الجسمية التي تعاني منها
والسلام عليكم